Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности Текст

3
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.

Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 декабря 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 110 стр. 25 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-87177-3
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Оксаны Зубковой «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Академия женского здоровья»
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений
-15%
Цитаты 3

Женщина всегда была хранительницей домашнего очага. И через свою энергию и энергию заботливо приготовленных своими руками блюд Женщина не только делает свою семью крепче и счастливее, но и меняет жизнь людей вокруг себя в лучшую сторону, наполняет их любовью и гармонией. Умение готовить – это прежде всего умение готовить с хорошим настроением, осознанием бесконечной любви и преданности себе, своей семье, гармонии с окружающим миром. В действительности Женщина не просто готовит пищу – она готовит свое будущее.

+1android_a7c4ebdf-84c4-36a1-a567-0b3274fe3ff5

Домашний хумус • нут – 100 г• 1 ч. л. соды

• 1 зубчик чеснока

• 1 ч. л. соли

• сок 1 лимона

• 4 ст. л. оливкового масла

• 4 ст. л. тахини

Нут замочить на ночь. Добавить соду и варить 1,5–2 часа. Остудить и перемолоть в комбайне.

Добавить чеснок, соль, сок лимона, оливковое масло и тахини. Перемешать.

✓ количество порций – 10 порций,

✓ тип питания – для всех типов.

0JaneEyre89_LiveLib

• 70 % от объема – 2–3 огурца

• 30 % от объема – 2 стебля сельдерея

• можно добавить для вкуса лимон или лайм

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал или стакан.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

0JaneEyre89_LiveLib
Лучший отзыв
r
13 мая, 06:08rogacheva.mar82

очень понравилась книга. Нашла для себя много интересных идей и рецептов. Прочла все книги данного автора, поменяла взгляды на питание. Очень довольна и рекомендую.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
P
04 февраля 2017, 11:26Podarok

Рекомендую всем. Множество отличных рецептов! И вегетарианец, и сыроед, и даже гурман найдут для себя то, что подходит именно им, без насилия над собой и своими привычками, а главное – полезное. Лично меня «зацепили» ферментированные овощи, а также соки. По большому счету все доступно! И разнообразно. Также повышает мотивацию.

Пожаловаться+2Поделиться:
n
22 ноября 2018, 12:27nataluvik

Прекрасная книга! Рецепты исключительные! Рекомендую всем, кто хочет сохранить здоровье, молодость и красоту. Очень довольна, что её приобрела. Не пожалела ни одной секунды. Чувствуешь себя на празднике жизни и радости с такими блюдами. Рекомендую.

Пожаловаться+1Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»