Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья

Текст
24
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Цитаты 107

Тысячи раз делая выбор между мышлением и бездумностью, ответственным отношением к реальности или убеганием от нее, мы формируем ощущение собственной личности. Мы редко осознанно запоминаем мелкие результаты нашего выбора. Но глубоко в душе они накапливаются. Их сумма и есть то чувство, которое мы именуем самооценкой. Самооценка – это наша репутация в собственных глазах.

+68tanyowka

Самые разрушительные связи возникают между теми, кто придерживается о себе низкого мнения; союз двух бездн никогда не приведет на вершину.

+59tanyowka

Высокая самооценка требует вызовов и стимулирующего воздействия достойных и трудных задач. Выполнение последних, в свою очередь, подкрепляет достойную самооценку. Низкая же самооценка довольствуется безопасностью знакомого и невзыскательного – увязание в этом «знакомом и невзыскательном» снижает самооценку.

+12jul888888

Если бы в течение двух недель я каждое утро открывал в блокноте фразу: «Если я внесу в свои отношения с Барбарой больше осознанности…», а затем быстро, не репетируя, не поддаваясь чувствам, не планируя, в общем, не думая, записывал бы от шести до десяти возможных окончаний, то я бы неизбежно сформулировал все те соображения, которые таились в глубине моего подсознания, а также понял бы, что я избегаю решения проблемы.

+12tanyowka

Упорство в понимании или отказ от попытки понять. • Действия согласно декларируемым убеждениям или вразрез с ними – проблема цельности. • Честность или ложь перед самим собой. • Умение заглянуть себе в душу или отказ это делать. • Восприимчивость к новым знаниям или узость мышления. • Готовность видеть и исправлять ошибки или упорство в них. • Желание прислушаться к мнению других людей для достижения консенсуса или отказ учитывать разногласия. • Рациональность или иррациональность; уважение к логике, согласованности, обоснованности и очевидности или отказ и отрицание этих понятий. • Соблюдение принятой на себя обязанности действовать осознанно или предательство в отношении дара осознания.

+8tanyowka

Если мы не привносим в свою деятельность адекватной степени осознанности, то есть живем «неразумно», то неизбежно будем наказаны снижением самоэффективности и самоуважения. Невозможно ощущать себя компетентными и достойными, проводя жизнь в  «умственном тумане». Как уже говорилось выше, разум – наш главный инструмент выживания. Предайте разум – и пострадает самооценка. Простейшая форма такого предательства – бегство от неприятных фактов. Например: «Я знаю, что уделяю работе недостаточно усилий, но не хочу об этом думать».

+5lapina.evdokiya

Если отрешиться от нарушений биологического характера, я не представляю ни единой психологической проблемы, которая бы не уходила корнями (по крайней мере, частично) в проблему низкой самооценки. Именно последней вызваны тревожность, депрессии, «недостаточные» успехи в учебе и в делах, боязнь человеческой близости, счастья; пристрастие к алкоголю и наркотикам, семейное насилие, созависимость и сексуальные расстройства, пассивность, хроническое отсутствие жизненной цели и даже самоубийство

+3kira.dubinsky@gmail.com

Чем выше самооценка, тем сильнее предрасположенность к установлению отношений, которые будут питать, а не отравлять. Подобное тянется к подобному, а здоровые люди – к здоровым. Естественно, что витальность и экспансивность привлекают людей со здоровой самооценкой больше, чем опустошенность и зависимость

+3autoreg967259210

Убеждения о реальности в поддержку самооценки Это значит: что есть, то есть; факт есть факт. Добровольная слепота не делает нереальное реальным, как и наоборот. Уважение к реальным фактам (как я их понимаю) приносит больше удовлетворения, чем их отрицание. Выживание и благополучие зависят от надлежащей практики осознанности. Избегать обязанности осознавать неконструктивно. Осознание достоверно; знание достижимо; реальность познаваема. Ценности, поддерживающие жизнь и самореализацию индивида на этой Земле, приоритетнее тех, что создают опасность или угрозу. Человеческие существа являются самодостаточными ценностями, а не средствами для достижения чужих целей, и так к ним и нужно относиться. Отдельный представитель человеческого рода не принадлежит ни семье, ни общине, ни церкви, ни государству, ни обществу, ни миру. Человек не является чьей-то собственностью. Взрослый человек добровольно выбирает свои связи. Мы не должны жертвовать ни своим «я» ради других, ни другими людьми ради своего «я»; следует отказаться от идеи самопожертвования как идеала морали. Отношения, основанные на обмене ценностями, приоритетнее тех, что основаны на жертвах.

+3autoreg967259210

«Каковы бы ни были мои недостатки и несовершенства, я принимаю себя целиком и безоговорочно

+2vk_156331336
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»