3 книги в месяц за 299 

Анатомия стретчингаPDF

Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Анатомия стретчинга
Анатомия стретчинга
Бумажная версия
737 
Подробнее
Анатомия стретчинга | Степук Наталья Генриховна
Бумажная версия
778 
Подробнее
Описание книги

Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 марта 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 162 стр.
  • ISBN: 978-5-17-117914-4
  • Общий размер: 29 MB
  • Общее кол-во страниц: 162
  • Размер страницы: 200 x 260 мм
  • Правообладатель: Издательство АСТ
Книга Н. Г. Степука «Анатомия стретчинга» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Анатомия стретчинга
Бумажная версия
от 737 
Книга входит в серию
«Большая энциклопедия фитнеса»
Анатомия силовых упражнений
Анатомия стретчинга
Анатомия йоги
-15%

С этой книгой читают

Екатерина Кутняк
22 августа 2020

отлично систематизированная книга о растяжки. Упражнения для спины, для ног, для тазового дна, все систематизировано и очень подробно разобрано каждое упражнение. Кроме всего прочего, очень неплохие иллюстрации.

Ирина
06 августа 2020

Что такое стрейчинг? Для чего он нужен? На эти вопросы ответит данная книга.

Растяжка необходима чтобы тело дольше оставалось молодым, так как эластичность мышц помогает кислороду быстрее насыщать мышцы. Посмотрите на младенцев, насколько они эластичные. С возрастом наши мышцы «забиваются» и им необходимо помочь.

В данной книге мало упражнений для растяжки, но они предоставлены в удобном и понятном каждому виде. Рекомендую для начинающих и для занимающихся самостоятельно дома.

shon240892
30 июня 2020

Приобрела эту книгу совсем недавно для занятия растяжкой. В книге подробно рассказывается о всех тонкостях этого направления спорта!

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»