Электронная книга

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

В своей новой книге Тит Нат Хан, знаменитый мастер дзен, показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах. Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 июля 2016
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 120 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-00100-065-5
  • Переводчик: Михаил Попов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
С этой книгой читают:
Берег цвета нежности
Эдуард Андреевич Дэлюж
$3,73
Гефсиман
Эдуард Андреевич Дэлюж
$3,73
Белые чернила на живом красном
Эдуард Андреевич Дэлюж
$3,73
Развернуть
Цитаты 23

Умение переключать внимание с мыслей на происходящее в настоящий момент составляет основу практики осознанности.

+6nastusha_tusha_LiveLib

Если мы живем по соседству с отчаянием, мы невольно впитываем в себя коллективное сознание, пропитанное злобой и страхом, даже если и не хотим этого.

+5nastusha_tusha_LiveLib

Если в повседневной жизни мы научимся выкраивать маленькие мгновения ощущения простора и покоя, мы откроем себя для абсолютной свободы

+4nastusha_tusha_LiveLib

Для того чтобы жить, у вас есть всего один миг - настоящее мгновение.

+2nastusha_tusha_LiveLib

Если вы регулярно практикуете осознанность, когда не испытываете жизненные трудности, то легче и непринужденнее найдете безопасное место внутри себя, столкнувшись с настоящими проблемами.

+1nastusha_tusha_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
20 октября 2016, 19:47alena.light

Тишина от Тит Нат Хан – одна из тех книг, которую стоит прочитать каждому. Она о том, как не растерять себя в безумном мире мегаполисов и тысяч мыслей, атакующих ум; о нахождении баланса на краю бешеного потока дел, глупостей, эмоций, страстей; о простых вещах, о которых мы так часто забываем – времени для себя, умении слушать других, сопереживании, покое среди бури; о нахождении ответов и избавлении от переживаний.


“Осознанная жизнь – это вопрос правильной организации обычной жизни или следование по пути истинных целей, а не втискивание дополнительного пункта под названием “Медитация” в распорядок дня.” – эта мысль полностью совпадает с тем, что я ощущаю по отношению к медитации как таковой. Можно осознанно мыть посуду, выслушивать сына о его занятиях в школе, заниматься алгеброй и просто идти в магазин. Так целый день можно заниматься медитацией и освобождать свой ум от насажденных переживаний и отягощающих потребностей.


“Потребность в том, чтобы постоянно чем-то обладать – коллективное заболевание людей нашей эпохи.” – нас обуревают навязанные желание и ненужные потребности, взращенные рекламой, СМИ и всем коллективным разумом.


“Если ваш разум переполнен словами и мыслями, то для нас в нем нет места.” – и мало кто замечает, что настоящих нас почти не слышно за потоком новостей, спонтанных желаний и всеобщим шумом.


Книга расскажет, что такое “оглушающая тишина”, пять настоящих звуков, подробно даст шаги к практике осознанности – медитации в моменте, умении внимательно слушать и замирать в уединении на острове своего “Я”, а еще – помогать развиваться другим.


Я делаю вдох, я существую в настоящем моменте.

Я делаю выход, я радуюсь настоящему моменту.

Пожаловаться+10Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (7)
B
09 июля 2016, 12:33Bayar

Короткая, но очень емкая книга! Даются рекомендации по ежедневным практикам. В целом очень практично и просто. Рекомендую

Пожаловаться+5Поделиться:
b
18 августа 2017, 17:50brucewayne0210

Прекрасная книга прекрасного доброго человека.

Описываемые практики необходимы всем. И знакомиться с ними лучше не по книгам западных философов, которые пытаются всё взвесить и перевести на «понятный язык», чтобы читатель почувствовал «результат» с первой страницы, а как раз от восточных мудрецов, одним из которых является Тит Нат Хан.

Потому что осознанность, Дзен, Буддизм – всё это не для «профита», а для души.


Рекомендую читать всем. Но не только читать, а искать свой Путь вместе с подобными книгами.

Пожаловаться+3Поделиться:
Г
29 августа 2016, 22:56Галина Б.

Эта книга сама есть медитация. Ее можно перечитывать снова и снова, чтобы возвращаться в текущий момент. Книга мудрая, светлая и на удивление практичная. Есть прекрасные упражнения для практики осознанной медитации, умения избавляться от «внутреннего радио» из мыслей, подсознательной негативной энергии, умения внимательно слушать и находить связь с другими людьми через осознанность. После прочтения легче дышать, мир вокруг открывается заново и на душе становится спокойней, будто свежим ветром овеяло.

Пожаловаться+2Поделиться:
Y
01 августа 2016, 13:41Yliannamorozova-anapa

Чудесная книга, заставляет задуматься и определить для себя, насколько важно быть осознанным и жить здесь и сейчас! Буддийское спокойствие и мироощущение всегда этим и впечатляло.

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 3 отзыва
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»