Практика радости. Как управлять гневом Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Аннотация от ЛитРес

В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.

Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.

Читайте онлайн и скачивайте книгу Тита Нат Хана «Практика радости. Как управлять гневом» в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

Описание от издательства

О том, как зарождается гнев, как он влияет на нас и близких нам людей и чем вредна методика «выпускания пара», подробно рассказывает Тит Нат Хан – мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан исследует природу гнева: причины его возникновения, виды проявлений и результаты воздействия. Автор затрагивает все сферы жизни современного человека – от любви до отношений на работе – и дает доступные, действенные методики по работе с гневом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 января 2019
  • Дата перевода: 2018
  • Объем: 170 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-098866-2
  • Переводчик: А. В. Автономова
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Тит Нат Хана «Практика радости. Как управлять гневом» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Тит Нат Хан. Авторская серия»
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Практика радости. Как отдыхать осознанно
Практика радости. Как ходить осознанно
- 15%
Лучший отзыв
g
25 января, 21:29golubevpg

Рад, что мой любимый Учитель столь активно переводится на русский. Это одна из самых полезных и необходимых в наши дни книг. Написана легко, понятно. Будет доступна в понимании каждому.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
a
06 марта, 13:45autoreg974009485

Книга мне понравилась. Метод работы с гневом описанный автором, достаточно прост, но естественно требует практики. Что важно он универсален, его можно использовать для работы с другими сильными эмоциями.

Пожаловаться0Поделиться:
b
25 января, 15:28balu.3

Как и в каждой книге Т.Н. Хана в новом труде можно найти множество практик и упражнений на осознанность и управлению эмоциями. Спасибо издателям за публикацию столь нужной в наше время книги.

Пожаловаться0Поделиться:
a
25 января, 01:05autoreg1022505500

Книга понравилась. Автор реально описывает методы управления эмоциями, в том числе и гневом. Порой плохо контролируем свои эмоции, а ведь надо этому учиться.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»