На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном миреТекст

12
Отзывы
Читать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 448 358,40
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Аудиокнига
Читает Роман Волков
249
Синхронизировано с текстом
Подробнее
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
(2019)На одном дыхании. Самоучитель по медитации \/ You Are Here | Нет автора
(2019)На одном дыхании. Самоучитель по медитации / You Are Here | Нет автора
Бумажная версия
287
Подробнее
Описание книги

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 апреля 2017
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2001
  • Объем: 130 стр. 2 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-699-87711-9
  • Переводчик: Михаил Табенкин
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Тит Нат Хана «На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Аудиокнига
Читает Роман Волков
249
(2019)На одном дыхании. Самоучитель по медитации \/ You Are Here | Нет автора
Бумажная версия
287
Книга входит в серию
«Тит Нат Хан. Авторская серия»
Практика радости. Как управлять гневом
Практика радости. Жизнь без смерти и страха
Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье
-15%
Цитаты 6

Если вы чувствуете раздражение, депрессию или отчаяние, постарайтесь осознать их присутствие и произнесите следующую мантру: «Дорогой мой, я здесь ради тебя». Вам следует обращаться к своей депрессии или гневу так, как вы обратились бы к ребенку. Примите испытываемое вами чувство осознанно и с нежностью, скажите ему так же, как сказали бы своему плачущему малышу: «Дорогой мой, я знаю, что ты здесь, и я позабочусь о тебе». В этом нет никакой дискриминации или дуализма, так как вы сами есть и сострадание, и любовь, и гнев. Эта триада присуща человеческой природе, а потому не стоит бояться, ведь вы можете превращать одно в другое. Позвольте мне повторить вновь: «Суть медитации в буддизме заключается в том, что человек не превращает себя в поле битвы между добром и злом.

+20alexandra.kinas

ДЫХАНИЕ ПОДОБНО ЛЮБОВАНИЮ ЦВЕТКОМ: ПОЗВОЛЬТЕ ЕМУ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМ, КАКОЕ ОНО ЕСТЬ, ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО ОДНО ЛИШЬ ЕГО СУЩЕСТВОВАНИЕ УЖЕ ПОДОБНО ЧУДУ. УВИДЬТЕ ЦВЕТОК, А НЕ СВОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЦВЕТКЕ. ПРИМИТЕ СВОЕ ДЫХАНИЕ.

+7ntursunova742

птичьи трели, и вы погрузитесь в них намного более полно. Всего лишь одна минута такой практики, и ваша радость возрастет, дыхание станет глубже и спокойнее, и это спокойствие и глубина будут влиять и на состояние вашего тела.

+2ntursunova742

буддизме заключается в том, что человек не превращает себя в поле битвы между добром и злом. Добро должно заботиться о зле, подобно тому как старшие брат или сестра заботятся о младших – с великой нежностью и отвергая дуализм. Понимая это, вы обретаете умиротворение. Постижение

+1consul200O

медитация о шести элементах: «Вдыхая, я признаю, что во мне есть стихия земли, выдыхая, я признаю, что она есть вне и вокруг меня. Я улыбаюсь стихии земли во мне и вне меня. Я признаю стихию огня внутри меня и в окружающем меня мире. Я признаю стихии воды, воздуха, пространства и сознания».

0consul200O
Ещё 1 цитата

Книга хороша, но мне, как человеку далекому от буддизма, показалась тяжеловата. Некоторые главы давались сложно. Некоторые идеи не совсем прижились. Я читала книгу изначально именно, чтобы найти советы по правильной медитации и дыханию, но в книге не совсем освящена эта тема, больший уклон на философскую составляющую и образ мыслей. Тем не менее я смогла почерпнуть нужные для себя идеи – дышать и жить осознанно. Хотя бы ради них уже готова поставить 5 баллов.

Книга просто потрясающая! Рекомендую прочитать тем, кто задает себе вопросы о мироздании, своем месте в этом мире, кто потерял родных и близких. Спокойно и нежно автор поведает о своей философии относительно важных жизненных вопросов. Возможно ли счастье в жизни? Твое Я. О медитации. Тело и разум. Дыхание. Проникновенное видение. Работа с прошлым. Исцеление боли и ран. Взращивание истинной любви. Учение Будды. Вот некоторые из тем. Книга написана невероятно доступным языком, очень спокойная и нежная. Очень рекомендую прочитать.

Книга замечательная!!! Помогла познать медитационные упражнения, которые, в свою очередь, очень помогли мне во всех сферах моей жизни. Эзотерикам рекомендую!

любимая нежнейшая книга. лаконично о самом главном. когда у меня бывают приступы паники или гнева, я беру ее и начинаю читать. сразу спокойно становится и приятно

Эта книга прекрасно подходит для тех,кто ещё только начинает знакомиться с понятием медитации. Она преподносит видение автором данного процесса понятным и доступным языком,что немаловажно для новичков. Мы живём в весьма напряжённое и суетливое время, каждому из нас неплохо было бы познакомиться с практикой осознанного дыхания. Рекомендую.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»