На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире Аудио

Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Как слушать книгу после покупки
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Электронная книга
199
Подробнее
Описание книги

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 февраля 2019
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2001
  • Длительность: 4 ч. 26 мин. 54 сек.
  • Переводчик: Михаил Табенкин
  • Чтец: Волков Роман
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Тит Нат Хана «На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Электронная книга
199
Лучший отзыв
L
20 февраля, 01:54LIYAMIRO

Чудесная книга!!! Одна из тех немногих книг, читая которую уже ощущаешь внутренний трепет Божественного присутствия )))

Я так благодарна автору!!! Я с таким удовольствием и радостью ее читала, находя для себя очень много полезных советов и практик для ещё более осознанного присутствия «здесь и сейчас». Теперь периодически прослушиваю некоторые отрывки , особенно когда проживаю непростой период жизни…

Наставления из книги очень поддерживают, обваривают и вдохновляют !!!

Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
a
19 февраля, 21:06autoreg963215824

Для начала у меня один вопрос к вам, любите ли вы жизнь, а именно свою?! Если да, то это очень круто поздравляю а если нет, то это книга вам в этом поможет.

Пожаловаться+6Поделиться:
f
21 февраля, 20:47fb_936218686575936

очень витиевато и об одном и том же в каждой главе, зря потраченные деньги. практики не имеют практической ценности, брал скоротать время в дороге…

Пожаловаться+1Поделиться:
c
11 марта, 01:09chuvol

Работа больше базовая, только для делающих первые шаги в познании Будды. Но несколько техник и практик просто потрясающие. Начитана книга сильно и очень светло, как то по доброму. Спасибо

Пожаловаться0Поделиться:
Цитаты 4

Если вы чувствуете раздражение, депрессию или отчаяние, постарайтесь осознать их присутствие и произнесите следующую мантру: «Дорогой мой, я здесь ради тебя». Вам следует обращаться к своей депрессии или гневу так, как вы обратились бы к ребенку. Примите испытываемое вами чувство осознанно и с нежностью, скажите ему так же, как сказали бы своему плачущему малышу: «Дорогой мой, я знаю, что ты здесь, и я позабочусь о тебе». В этом нет никакой дискриминации или дуализма, так как вы сами есть и сострадание, и любовь, и гнев. Эта триада присуща человеческой природе, а потому не стоит бояться, ведь вы можете превращать одно в другое. Позвольте мне повторить вновь: «Суть медитации в буддизме заключается в том, что человек не превращает себя в поле битвы между добром и злом.

+11alexandra.kinas

ДЫХАНИЕ ПОДОБНО ЛЮБОВАНИЮ ЦВЕТКОМ: ПОЗВОЛЬТЕ ЕМУ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМ, КАКОЕ ОНО ЕСТЬ, ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО ОДНО ЛИШЬ ЕГО СУЩЕСТВОВАНИЕ УЖЕ ПОДОБНО ЧУДУ. УВИДЬТЕ ЦВЕТОК, А НЕ СВОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЦВЕТКЕ. ПРИМИТЕ СВОЕ ДЫХАНИЕ.

+1android_31aadc09-0f81-33a8-9e9b-14441cf7970d

птичьи трели, и вы погрузитесь в них намного более полно. Всего лишь одна минута такой практики, и ваша радость возрастет, дыхание станет глубже и спокойнее, и это спокойствие и глубина будут влиять и на состояние вашего тела.

0android_31aadc09-0f81-33a8-9e9b-14441cf7970d

осознанно на лист или на цветок, осознанно вслушайтесь в

-2android_31aadc09-0f81-33a8-9e9b-14441cf7970d
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»