Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 428 342,40
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Аудиокнига
Читает Любовь Конева
229
Подробнее
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Бумажная версия
429
Подробнее
Описание книги

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами?

И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность».

Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 08 декабря 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 410 стр. 30 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-98265-3
  • Переводчик: А. А. Кулевцова
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Нади Германн «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Аудиокнига
Читает Любовь Конева
229
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Бумажная версия
429
Лучший отзыв
S
17 мая, 12:19Surinama

Это, возможно, лучшая и самая полезная книга о похудении, которую мне приходилось читать – а я их читала десятки. Акцент сделан не на конкретных рекомендациях по питанию, а на объяснении тех физиологических процессов, которые происходят с организмом при накоплении и сжигании калорий. Автор (у нее, кстати, есть собственный опыт похудения на 80 килограммов) активно ссылается на научные исследования, но книгу будет легко читать даже неспециалисту. Выводы опровергают мифы, очень распространенные даже среди врачей и опытных грамотных худеющих – например, о том, что диета может спровоцировать нарушение обмена веществ, и о генетической предрасположенности к полноте.

Пожаловаться+4Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
a
13 июня, 12:57anna9150074714

прочитав бесплатную часть, узнала, что люди по разному оценивают количество съеденного и даже полные люди могут «голодать», если их рацион не сбалансирован, где важно таки наличие белков и витаминов, а не только калорий.... купила книгу и читаю дальше, ожидаю ещё что-нибудь узнать, т.к. зацепил тот момент, что автор за несколько месяцев сбрасывала вес…

Пожаловаться+2Поделиться:
k
09 декабря 2018, 04:34knigoman

Считаю, что автор книги выполнила свою задачу и хорошо раскрыла тему для здоровых людей, которые имеют лишний вес, но не могут его сбросить. Просто одни из них больше этого хотят и поэтому худеют. Но если взять людей, у которых вместе с лишним весом появились гормональные проблемы, то принципы изложенные в данной книге им не подойдут. У них совершенно другой метаболизм и любое уменьшение рациона без предварительного мед. обследования – для них вредно. Им нужно начинать худеть постепенно и желательно под присмотром врача.

Пожаловаться+2Поделиться:
v
08 сентября, 21:10vk_9153515

Приятно написано, как будто тебе рассказывает сестра или подруга. Доступно, ярко, по доброму. Веришь автору, прочитала с удовольствием

Пожаловаться0Поделиться:
t
14 июня, 23:40tpitkevich

Из книги вынесла много полезного и интересного. Это далеко не первая книга данной тематики прочитанная мной за последнее время. Она во многом успокоила и дала глоток свежего воздуха, необходимую мотивацию. Рекомендую особенно тем, кто не понимает, почему он ничего не ест и не худеет, а также не постигнувшим гармонии интуитивного питания о котором сейчас трубят на каждом углу.

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»