Электронная книга

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
Бумажная версия
$5,17
Подробнее
Описание книги

Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависят ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни – аюрведе.

Надя Андреева – дипломированный специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания. Она работает с сотнями женщин, помогая им поправить здоровье, налаживая процесс пищеварения. Надя предлагает проанализировать свои пищевые привычки, ведущие к плохому самочувствию, дает пошаговое руководство к выработке новых, которые помогут обрести здоровье и внутреннюю гармонию.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 января 2015
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 270 стр. 13 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-386-07871-3
  • Переводчик: В. И. Матузова
  • Правообладатель: РИПОЛ Классик
  • Оглавление
Книга Нади Андреевой «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 12

Фруктовое мороженое . Как и фруктовый йогурт, это сочетание (молоко с фруктами) не самое полезное для нашего организма. А так как мороженое холодное, то на его переваривание уйдет еще больше энергии. Употребление мо

0android_b18f42fe-8885-3c15-bc2d-365c1a1115f6

задайте себе несколько простых вопросов. Как я чувствую себя? Комфортно ли мне? Легко? Подвижна ли я? Много ли у меня энергии? Что я ощущаю после еды: тяжесть в желудке и вздутие или легкость и сытость? Что я чувствую при мыслях о еде?

0anastasia.siegle

• формирование костей • выработка нейромедиаторов (серотонина, ГАМК, мелатонина и др.) • настроение, энергетический уровень, качество сна

0empairbey

Памятка от Счастливого животика От состояния пищеварительной системы зависит: • построение новых здоровых клеток • здоровье кожи, волос и ногтей

0empairbey

Когда вы спокойны, вы гораздо лучше понимаете, что нужно вашему телу, и вряд ли будете переедать или «заедать» плохое настроение.

0empairbey
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
x
24 июня 2015, 21:04xarntikova

Чудесная книга! Сразу видно, что человек много читал и изучал эту тему. Для тех, кто хочет хорошо себя чувствовать, но им некогда самим искать информацию – это прекрастный вариант. Книга написана доступным языком, а главное побуждает на действие. Хочеться следовать советам Нади и чувствовать себя хорошо! Спасибо Наде за книгу, а сайту за хорошее обслуживание – простое и быстрое!

Пожаловаться+8Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (11)
s
20 октября 2016, 18:56stella.peache

Отличная книга, написанная легко и информативно. Представлен комплексный подход, даны ключи к решению проблем. И еще, после прочтения книги нашла много видеоматериалов Нади Андреевой на ютьюбе. Очень, очень довольна. Спасибо

Пожаловаться+4Поделиться:
o
14 апреля 2015, 16:23oz_30AE7E10C

наука+психология, обрамлена Аюрведой

Получила много практических знаний, например, что молочные продукты не сочетаются с фруктами (нет – йогуртам с клубникой). Теперь утром меня спасает запеченное яблочко и замоченный на ночь (!) миндаль. Очень рекомендую книгу всем – она сделает счастливым не только ваш животик=))

Пожаловаться+8Поделиться:
A
02 апреля 2015, 02:41Adan3952

Очень понравилась книга! Легко читается, проста в понимании , много полезной информации! Советую всем почитать, кто решил заняться своим «животиком»!

Пожаловаться+6Поделиться:
i
21 сентября 2016, 13:02iph8rqrv1c

Это книга не о диете, а о психологическим настрое перед и во время диеты. Рекомендаций практических мало. Все продукты и специи мало встречаются в обыденной жизни россиянина. Много повторов. Промывка мозгов, одним словом. Для общего развития можно почитать.

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»