Без стрессаТекст

Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
7
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Без стресса
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 938 750,40
Без стресса
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Аудиокнига
Читает Алена Корнеева
539
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Без стресса
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Нет автора
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Нет автора
Бумажная версия
701
Подробнее
Описание книги

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 31 октября 2018
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 280 стр.
  • ISBN: 978-5-00117-633-6
  • Переводчик: Екатерина Василенко, Юлия Змеева
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Митху Сторони «Без стресса» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Аудиокнига
Читает Алена Корнеева
539
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Нет автора
Бумажная версия
701
Лучший отзыв
В
13 ноября 2018, 00:06Виктория Михлюк

Когда начинаешь понимать, какие процессы ты запускаешь в своем организме своим же поведением и отсутствием элементарного уважения к своему телу, то перестроить образ жизни уже не кажется такой уж сложной задачей)

Не могу сказать, что книга читается легко. Но позволить себе «осеннюю хандру» после ее прочтения точно не получится)

Пожаловаться+11Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (6)
r
04 ноября 2018, 12:18rabochay75

Книга очень полезна. Объясняет биологические процессы в мозгу и объясняет, как многие факторы влияют на общее состояние организма. Изменив образ жизни, можно избавиться от стресса. Главное понимать отправную точку.

Пожаловаться+7Поделиться:
30 января 2019, 23:27

спасибо тебе, книга, что ты встретилась на моем пути. Частично банальные, но четко изложенные принципы меняют мировоззрение и жизненную позицию в лучшую сторону

Пожаловаться+3Поделиться:
П
15 июня 2019, 11:19Полина Никитина

Меня привлекла книга по своему многообещающему названию , и я не пожалела о её прочтении . В книге подробно описаны методы борьбы со стрессом , много полезных советов . Часть из них я проверила на своём опыте и они действительно работают . В книге мало воды , все четко , ясно и понятно . Рекомендую её прочитать всем кто часто волнуется , нервничает и переживает .

Пожаловаться+1Поделиться:
С
01 ноября 2018, 13:37САИД САЛЕХОВ

Проблема стресса наиболее частая причина нарушения физического и психологического состояния. Более того, душа и тело – одна система, похтому разделять нарушения психологического и соматического здоровья не только заблуждение, но и по сути глубокое заблуждение. В доступном для ознакомления фрагменте книгизаказал ее акцент сделан на изменения биологических параметров, без должного внимания психологическим нарушениям. При этом проведен действительно детальный анализ изменений функционального состояния органов и систем, нарушениям индуцированным стрессом. С другой стороны нельзя в одной книге объять необъятное. И хотя стоимость электронной версии книги достаточно велика, я заказал ее и рекомендую всем интересующимся проблематикой стресса. Оценка отлично и это заслужено.

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 2 отзыва
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»