Достижение целей: Пошаговая система

упражнение на создание взаимопонимания: начните подстраиваться к дыханию другого человека, пока не почувствуете его или ее ритм. Если состояние человека кажется вам диссоциированным или сумбурным, вы можете начать медленно дышать глубже и отмечать для себя, начал ли другой человек также дышать глубже. Обычно он так и делает – это нормальная бессознательная реакция. Это усилит ощущение контакта и поможет человеку достичь более глубоких уровней осознания. Если вы расслабитесь, то он тоже расслабится и будет вам очень благодарен, даже если не осознает, что именно вы сделали.

«искусство возвращать человеку ощущение самого себя».

Принцип Эриксона № 2 Внутри каждого человека уже есть все необходи

Этот простой и полезный навык – разглядеть в проблеме или конфликте решение и сфокусироваться на нем – возможно, самый действенный прием в коучинговой практике трансформационного общения, ведущего к важнейшим изменениям. Однажды овладев таким навыком, вы быстро откроете для себя ценность его применения в коучинговых разговорах с другими людьми.

Принцип Эриксона № 1 Люди хороши такими, какие они есть.

Добавление таких слов, как « лучший », « прекрасный » или « самый важный », сделает ваши вопросы еще более эффективными. Обратите внимание, что в приведенных ниже примерах мы можем сильнее «открыть кран»: ● Каковы некоторые

Каким бы ты могла видеть результат

Уровень 2. Концентрация на контексте,

У всех нас были моменты, когда нас слушали по-настоящему заинтересованные люди и мы могли ощутить искреннее внимание к себе. Слушание сердцем (как в стихотворении, приведенном выше) – это необыкновенное переживание для обеих сторон, как для слушателя, так и для того, кого слушают. Но все же большинство людей слушают автоматически, потому что чаще всего заняты повседневными делами. Они пропускают сказанное через фильтр своих интересов и потребностей и слышат то, что хотят услышать. А сейчас вспом

● Открытый: Как мне найти больше времени для себя? ● Более открытый: Каким конкретно образом мне найти больше времени для себя? ● Сфокусированный: Какие способы наиболее успешны? ● Стимулирующий системное мышление: Каким образом можно увеличить используемое каждый день время?