Диабет 2-го типа. Рецепты и пошаговая диетотерапияPDF

Как за три месяца изменить жизнь
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Описание книги

Для многих диагноз «сахарный диабет» звучит как приговор. Зачастую потрясение так сильно, что слова врача об уровне сахара в крови, анализах, лекарствах и возможных осложнениях доносятся, словно сквозь туман. Необходимость в корне менять свою жизнь для многих становится тяжелым ударом.

Но есть и хорошие новости: диабет 2-го типа можно держать под контролем. Возможно, больше всего вас порадует то, что вы по-прежнему сможете позволить себе любимые лакомства. Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости – в пределах разумного, конечно.

Новая кулинарная книга поможет жить с этим заболеванием. В книге также представлены авторские пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать диабет 2-го типа. Итак, сделайте глубокий вдох – и продолжайте чтение.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 апреля 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Объем: 227 стр.
  • Общий размер: 5 MB
  • Общее кол-во страниц: 227
  • Размер страницы: 202 x 265 мм
  • Переводчик: Екатерина Глушко
  • Издатель: ХлебСоль
  • Правообладатель: Эксмо
Книга «Диабет 2-го типа. Рецепты и пошаговая диетотерапия» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Кулинария. Вилки против ножей»
В ожидании новогоднего чуда. Готовим, печем, мастерим
Любовь и лимоны. Каждый день. Более 100 ярких рецептов на растительной основе для любой трапезы
Диабет 2-го типа. Рецепты и пошаговая диетотерапия
-15%

Как любопытно устроен человек: когда с ним все хорошо, он не обращает на хорошее состояние внимания. Но как только ему ставят диагноз, у человека просыпается желание заботиться о себе, и он начинает жить гораздо осознаннее и здоровее, нежели, когда был совершенно здоров! И вот этой мыслью книга «Диабет 2-го типа» меня пленила. В ней так много помощи, поддержки и досконально расписанного плана жизни и еды, что не только диабетики воспрянут духом, но и еще вполне здоровый человек может изменить свой режим дня на лучший!

Здорово, что много рецептов; книга заполнена не иллюстрациями к блюдам, а самими блюдами, к которым предложены и истории, и советы по замене и пользе продуктов, выбору ингредиентов; подсчитаны калории и БЖУ, сахар, холестерин и клетчатка. Как говорится, по щучьему велению, по нашему хотению! Расписаны 3 месяца адаптации, по 2 недели на 3 рациона калорий в завтрак, обед, ужин и перекус со списком необходимых на неделю продуктов. Авторы считают также очень важным заниматься физкультурой (бегом, ходьбой, плаванием, йогой, силовыми нагрузками) и следить за психологическим настроем. Они дают последовательные рекомендации по отводимому на упражнения времени и их количеству, и тренингу душевного здоровья.

Я влюблена в эту книгу! Она дает силы, энергию, вдохновение, практику и убеждение, что все к нам пришедшее нам же на пользу!

Здесь цитата, которая показалась мне хорошим вводом в книгу:

 Спойлер

"Сахарный диабет – вовсе не приговор. Напротив, многие из моих пациентов признавались, что именно постановка диагноза помогла им начать заботиться о себе. Они сбросили лишний вес и почувствовали себя более энергичными и здоровыми, чем раньше. Мы верим, что и вам под силу стать активным участником в борьбе за собственное здоровье и взять диабет под контроль!"


Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»