Ненасильственное общение. Язык Жизни
Тексти читайте книгу бесплатно:
Перейти к аудиокниге
Ваш доход с одной покупки друга: 34,90 ₽
- Объем: 270 стр. 11 иллюстраций
- Жанр: зарубежная психология, социальная психология
- Бестселлер
- Хит продаж
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 05 февраля 2019
- Дата перевода: 2018
- Дата написания: 2015
- Объем: 270 стр. 11 иллюстраций
- ISBN: 978-5-906897-27-5
- Переводчик:
Ирина Серебрякова - Правообладатель: София Медиа
- Оглавление
Чем больше мы практикуемся в этом, тем больше осознаем простую правду: за всеми словами, которым мы позволили себя расстроить, скрываются всего лишь люди с неудовлетворенными потребностями, которые взывают к нам с просьбой помочь им чувствовать себя лучше.
Жоржем Бернаносом, когда он говорит: Я давно пришел к выводу, что если род людской исчезнет с этой планеты из-за растущей эффективности оружия, то причиной нашего исчезновения будет не жестокость и, тем более, конечно же, не возмущение, вызванное жестокостью, не наказания и не месть, порождаемая ими. Причиной будет не жестокость, не месть, а скорее покорность и безответственность современного человека, его отвратительное попустительство любым решениям коллектива. Ужасы, которые мы видели, и еще большие, которые увидим вскоре, ни в коем случае не свидетельствуют о том, что в мире становится больше бунтарей, непокорных и необузданных, а скорее о том, что непрестанно и головокружительно быстро возрастает количество послушных и
Однажды моя мать посетила семинар, на котором женщины обсуждали страхи, связанные с высказыванием своих потребностей. Мама вдруг встала, вышла из комнаты и долго не возвращалась. Она была очень бледной, когда наконец вошла. В присутствии группы я спросил: «Мама, ты в порядке?»«Да, но я только что поняла одну вещь, которую мне очень тяжело принять», – ответила она. – «Что же это?» – «Тридцать шесть лет я сердилась на твоего отца за то, что он не прислушивается к моим потребностям, а теперь поняла, что ни разу внятно не говорила ему, что мне нужно».
Мы становимся опасны, когда не осознаем своей ответственности за собственные поступки, мысли и чувства.
Я могу послушать, как ты скажешь, Что я сделал, а чего не смог. И я готов принять твои толкования, Но, пожалуйста, не смешивай одно с другим. Если хочешь запутать любое дело, Вот самый лучший рецепт: Смешай то, что я делаю, С тем, как ты реагируешь на это. Говори мне, что ты разочарован Моей недовыполненной работой. Но я не стану работать лучше, Если ты будешь называть меня «безответственным». А ты говори, что тебе обидно, Когда я отвергаю твои ухаживания. Но твои шансы не повысятся нисколько, Если ты назовешь меня «бесчувственным». Да, я могу послушать, как ты скажешь, Что я сделал, а чего не смог. И я готов принять твои толкования, Но, пожалуйста, не смешивай одно с другим. Маршалл Розенберг
Практиковала это ваше ненасильственное общение до 30 лет. И знаете, изрядно утомилась проявлять внимание к потребностям всех вокруг, потому что люди совсем разбаловались, сели на шею и свесили ножки. При этом мои потребности игнорируются напрочь.
Долго до меня доходило, что я не обязана читать подтекст, намеки и пр. Не обязана нянчить чужого внутреннего ребенка.
Теперь реагирую только на прямые просьбы, на манипуляции и пассивную агрессию больше не ведусь.
Ненасильственное общение – движение встречное и с манипуляторами оно не сработает.
Испытывала большую радость и удовлетворение, читая книгу. В особенности главы про слушание и идеи про то, что за неприятными словами кроются потребности, и их можно услышать, вместо того, чтобы воспринимать сказанное как личное оскорбление. Книга очень точно попала в мою потребность развить внутреннее спокойствие и принятие.
Читала когда-то про «активное слушание», а открыв эту книгу поняла, что активное слушание – это только один из приемов ненасильственного общения (ННО). Описанный в книге метод (ННО) или даже не метод, а новый стиль жизни, безусловно работает. НО «Язык жизни» действительно похож на книгу на иностранном языке, и чтоб его освоить и применять придется потрудиться. Во-первых, описанные в ней установки противоречат всему, что нам внушают с рождения все вокруг от родителей до начальника, а потому сложно воспринимаются; во-вторых, язык книги несколько сухой и какой-то корявый. Так что иногда приходилось перечитывать страницу несколько раз, чтобы понять, о чем это автор. Если бы не множество примеров, упражнения и желание действительно разобраться и применять в жизни эти знания, я бы не осилила.
Отличная книга. ПРочитал её с удовольствием.
Предложенная техника – ННО – очень хорошо работает, если к человеку есть симпатия. Вообще идея книги отличная. Всё, что нас окружает в жизни – это общение. Общение с клиентами, друзьями, родителями и 2-ой половинкой. Книга учит смотреть на смысл того, что тебе хотят сказать, а не на саму форму подачи.
Применил данные из книги и решил конфликтную ситуацию с супругой, которая длилась сутки.
Очень хорошо дополняет книгу Анатолия Старкова PRO Общение Как быть собой и нравиться другим.
Эту книгу нужно прочитать каждому. Очень важно понимать потребности других людей. Видеть за словами их боль и чувства. Это способствует близости и взаимопониманию. Люди не умеют разговаривать и слышать друг друга.
Оставьте отзыв
752174305, практиковали ли при этом ННО по отношению к себе? См. главу 9, например, историю про костюм в горошек
752174305, практиковали ли при этом ННО по отношению к себе? См. главу 9, например, историю про костюм в горошек
Хм…Irina, для чего вы задаете этот вопрос? Позвольте встречно поинтересоваться, целиком ли вы прочли мой комментарий, особенно последний абзац? Если да, то опять же, для чего спрашиваете то, что спрашиваете? Потому как намеренный отказ от потакания манипуляциям – это и есть следствие ННО с собой.
Хм…Irina, для чего вы задаете этот вопрос? Позвольте встречно поинтересоваться, целиком ли вы прочли мой комментарий, особенно последний абзац? Если да, то опять же, для чего спрашиваете то, что спрашиваете? Потому как намеренный отказ от потакания манипуляциям – это и есть следствие ННО с собой.