Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

текст
3,6
649 оценок
329 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 32,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. "Это началось не с тебя" – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения. Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Начала читать и была настроена довольно скептически. Какие-то вещи просто не укладывались в моей реальности. Раздражало, что автор очень много раз повторяет одно и то же. Но суть не в этом… у меня обычные отношения с родителями, есть свои нюансы и каки-то обиды. Но я не предавала особого значения этому в жизни, ну есть и есть, нет ни у кого идеальных отношений с родителями, у каждой семьи есть мои секреты и тяжёлые моменты. Так вот, когда начались все вопросы про отношения, простые вопросы вроде, но от своих воспоминаний я просто рыдала минут 30 точно. Книгу ещё не дочитала. Но она явно помогла покопаться в прошлом. Надеюсь дойти до техник, чтобы проработать свои обиды и позвонить маме.

Книга позволяет на многие вещи взглянуть под другим, непривычным углом, но, вместе с тем, найти ответы, которые все никак не приходили от «обычных» психологических тренингов и подходов. Написано глубоко, но понятно. Практики работают.

То, что родовые сценарии часто оказывают негативное влияние на нашу жизнь уже ни у кого не вызывает сомнений. Данная книга позволяет более глубоко разобраться с этой проблемой. Техники, предложенные в ней, позволяют нейтрализовать влияние этих негативных сценариев и изменить жизнь в лучшую сторону.

Книга хороша… для тех, у кого не сложились отношения с родителями из-за каких-то взаимных, чаще всего надуманных, обид. К сожалению, детям, пострадавшим от физического насилия со стороны родителей, она вряд ли поможет. Невозможно примириться с матерью, избивающей своего ребёнка, не то чтобы простить, но хотя бы даже понять.

Книга очень хорошо написана. Обратила на внимание на эту книгу, так как часто вижу, что у многих жизнь повторяется как у их родителей.. Самый настоящий сценарий! Давно хотела понять почему это случается! Книга помогает разобраться в этом вопросе! Так же есть техники позволяющие избавится от негативного сценария!! Супер!!

Anya Belova, Согласен!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Я не понимал тогда, что, сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которую как раз пытаемся избежать. Делать так – значит продлевать страдание.

Я увидел, как мой разум постоянно провоцирует меня, прокручивая самые худшие сценарии событий, и обманывает, предлагая поверить в то, что если я буду достаточно сильно волноваться по всем этим поводам, то смогу тем самым изолировать себя от того, чего так боюсь.

Бессель ван дер Колк – голландский психиатр, известный своими исследованиями посттравматического стресса. Он говорит, что во время травмирующего эпизода речевой центр блокируется, так же как и префронтальная кора головного мозга – та часть мозга, которая отвечает за переживание настоящего момента. Он описывает такое состояние как бессловесный ужас, при котором теряются все слова, что типично, когда нейронные проводящие пути головного мозга, ответственные за память, заторможены в моменты угрозы или опасности. «Когда человек вновь переживает свой травмирующий опыт, – говорит он, – это оказывает повреждающее воздействие на лобные доли головного мозга. В результате ему трудно думать и говорить. Он уже не способен объяснить самому себе или кому-то другому, что в точности происходит» ( 1 ).

Одно из исследований в Англии отмечало, что эмоциональные и поведенческие проблемы детей возрастали вдвое, если их матери во время беременности испытывали тревогу

Чтобы мы закрепили полученные знания, этот самый гуру заставил нас провести семьдесят два часа – три дня и три ночи – с завязанными глазами и заткнутыми ушами в медитации на маленькой подушечке. Без сна, не поднимаясь, не ложась, без разговоров. Если нужно было в туалет, поднимали руку, и тебя провожали на улицу, где для этого находилась дырка в земле. Целью такого безумия было одно – непосредственно осознать сумасшествие разума через наблюдение за ним. Я увидел, как мой разум постоянно провоцирует меня, прокручивая самые худшие сценарии событий, и обманывает, предлагая поверить в то, что если я буду достаточно сильно волноваться по всем этим поводам, то смогу тем самым изолировать себя от того, чего так боюсь.

Описание книги

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек.

Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.

"Это началось не с тебя" – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения.

Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга Марка Уолинна «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
19 августа 2020
Дата перевода:
2020
Последнее обновление:
2016
Объем:
286 стр. 28 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-102313-3
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают
Другие книги автора