Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливымТекст

8
Отзывы
Читать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 498 398,40
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Аудиокнига
Читает Алла Човжик
269
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым | Хайнц Мария Сергеевна
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым | Хайнц Мария Сергеевна
Бумажная версия
180
Подробнее
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Бумажная версия
210
Подробнее
Описание книги

Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели, добивайся их – и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке к новым свершениям мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты, появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем, что есть – так он устроен. Как же научиться быть счастливым сегодня? Как радоваться каждому дню? Как правильно планировать свою деятельность в зависимости от эмоционального и физического состояния? В книге Марии Хайнц объединено лучшее из того, что есть в позитивной психологии и в тайм-менеджменте, чтобы сделать людей более счастливыми вне зависимости от степени их занятости и успешности. Позитивный тайм-менеджмент ставит в центр внимания счастье – и настоящее, и будущее. Читайте, выполняйте упражнения – и будьте счастливы!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 октября 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 90 стр. 4 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-9614-3577-1
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Оглавление
Книга Марии Хайнц «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым
Аудиокнига
Читает Алла Човжик
269
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым | Хайнц Мария Сергеевна
Бумажная версия
от 180

Хорошая книга по интересной, но редко упоминаемой теме.

Книг про тайм-менеджмент море, но они в основном про технические моменты.

А вот книг про то, как распределить время, чтобы быть счастливым, почти нет.

А эта книга – именно про это.

В целом книга понравилась. Нашёл несколько вещей, которые больше нигде не встречал:

Польза (полезные мысли и подходы):

1. Соотношение 5:1 – Мы обращаем в пять раз больше внимания на негативную новость, чем на позитивную.

2. Выделить, что именно делает счастливым, регулярно эти занятия практиковать.

3. Формирование не через формулировку конечной цели, а через намерение.

4. Планирование «по блокам». Например – 2 часа на физические упражнения. А какие именно упражнения (силовая, бег, бассейн и т.д.) – решить отдельно. И это будет элемент свободы в общем планировании.

5. Положительное подкрепление – малыми шажками, пока не израсходован выделившийся дофамин – гормон счастья.

6. После каждого, даже самого маленького достижения, похвалить себя.

7. Прочувствовать тот момент, когда вы понимаете «Именно это делает меня счастливым, и прямо сейчас я сделал еще один шаг на избранном мною пути».

8. Правильная скорость жизни – залог ощущения счастья. Слишком быстрый темп даёт загнанность, а слишком медленный – лень и скуку.

9. Когда вы занимаетесь «делами, дающими счастье», важно осознавать, что именно это и есть ваше счастье.

10. Скажите себе «Сейчас я буду заниматься делом, которое и есть моё счастье. В ЦЕЛОМ, ЭТО ТО, ЧТО Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ».

11. Осознайте, что прямо сейчас Вы счастливы, потому что имеете возможность развиваться и становиться более счастливым человеком. Среда вокруг волшебная – это и есть ваше счастье.

12. Делиться с близкими хорошими новостями, а не проблемами!!!!!!

13. Нахождение «в потоке» к способ спровоцировать счастье :)

14. С позиции жертвы – на позицию ученика. Вместо «за что мне это» перейти на «чему это меня учит? Чему я могу научиться, чтобы разрешить эту проблему?»


Из минусов – слишком много чистой бумаги. Текст занимает сравнительно небольшую часть книжки. Реального содержания – страниц на тридцать.

Коротко и по существу

Два самых главных достоинства книги – ее лаконичность и отечественный автор. По сути, это хорошо отжатый материал, объединяющий основы тайм-менеджмента и позитивной психологии. Книга не перегружена примерами и цитатами и хорошо структурирована; все разложено «по полочкам», что облегчает понимание и, главное, практическое применение изложенных советов. Приятно также, что книга не переводная, мысли изложены нормальным русским языком и без отсылки к бесконечным историям из американской действительности. И хотя здесь нет каких-то открытий, а некоторые рекомендации по питанию вызывают вопросы, в целом книга сделана добротно и заслуживает прочтения, если вы хотите повысить качество и эффективность своей жизни. Правда, вот обложка, с моей точки зрения, неудачна.

Книга – руководитель по счастливой жизни. Это как с компасом: идёшь по нему и обязательно выйдешь из леса. Но где же мне, ленивому человеку, найти в себе силы выписывать в тетрадку все эти сильные стороны, позитивные мысли, ошибки и прочее? : )

Книга очень легко читается. Автор дает советы, которые у всех на слуху (в том числе соблюдение режима дня), но при этом объясняет, почему им нужно следовать, так что мгновенно возникает желание применить их в жизни.

О тайм-менеджменте как таковом ничего не сказано, речь больше о том, как в попытке все успеть не потерять ощущение счастья.

Мне как человеку, постоянно заваленному задачами и идеями, описанные в книге истины помогли здраво оценить свои силы и желания и наконец заставили задуматься, как важно находить время для себя и прислушиваться к своим ощущениям. За это 5.

Отличная книга, короткая, ясная и без типичных для такого типа книг длинных и нудных примеров. Все по делу и без воды. Спасибо автору. Рекомендую.

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»