12+
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 03 мин.

2014 год

12+

Другие версии

1 книга
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

аудиокнига
249 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 24,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Студия АРДИС предлагает вашему вниманию аудиокнигу «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» психолога-консультанта по позитивной психологии, известного блогера Марии Хайнц.«Основная цель человеческой жизни – счастье, – говорил далай-лама. – Независимо от того, кто мы – атеисты или верующие, буддисты или христиане, – все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни – это движение к счастью…» И все же немногие могут назвать себя безоговорочно счастливыми людьми.В этой книге Мария Хайнц попыталась объединить лучшее из того, что есть в позитивной психологии и тайм-менеджменте, чтобы дать занятым людям инструмент для более счастливой жизни. Уверены, тайм-менеджмент станет от этого менее скучным, а вы – более продуктивными и позитивными людьми.

Давно (еще в школе с оценками) убедилась, что достижение поставленной цели делает тебя счастливым на очень короткое время, а потом горизонт снова отдаляется и хочется чего-то еще. Продолжается гонка за новой целью и, кажется, что за счастьем…


Потом я узнала о теории, что радость, на самом деле, не в достигнутой цели, а в самом процессе. Нужно наслаждаться текущим моментом и все будет хорошо. Попробовала. Оказалось, что процесс без цели затягивает, как болото. И, в конце концов, возникает вопрос: “А куда вообще мы плывем? И зачем все это нужно?”


По названию книги Марии Хайц “Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым” показалось, что она именно про золотую середину между процессом и результатом. И я не ошиблась. В первой же главе перечислено много вопросов, которыми я сама давно задавалась. И самый главный: “Счастье обычно считается мимолетным. Можно ли научиться быть счастливым?”

В каком же я была предвкушении, услышать ответы! При чем ответы, основанные на научных исследованиях! Ведь позитивный тайм-менеджмент – это не про “мне кажется…”, это про “результаты исследований показали…”


Самое главное, что взяла для себя:


– Когда появляется идея, загораются глаза и хочется творить, вырабатывается гормон дофамин, который и позволяет свернуть горы. В этот момент надо их сразу сворачивать! Так как действие гормона длится не долго и завтра уже, возможно, придется себя раскачивать, настраивать и искать дополнительную мотивацию, чтобы получить результат.


– Мозг замечает негатив в пять раз чаще, чем позитив. Это правило. А если сознательно выделять время, для того, чтобы фокусироваться на хорошем, то постепенно мозг “накачается” и количество счастливых минут, часов, а может быть и дней автоматически увеличится.


– Строгое планирование, когда нужно сделать то-то, и то-то, убивает креатив, а соотвественно чувство потока и счастья. Автор предлагает использовать блочное планирование. Задумывается работа по достижению результата в определенной сфере жизни, а пути его достижения определяются на месте, когда непосредственно придет их день и час. Таким образом, в жизнь добавляется спонтанность, а в кровь – тот самый, казалось бы неуловимый гормон дофамин.

Весь смысл книги можно передать в двух предложениях: 1. Поймите, что вам приносит счастье, и запланируйте это. 2. Если все-таки нужно выполнять скучную и рутинную работу, то поймите, что вот именно это – и есть ваше счастье.

Всё, вот так просто, да. И много-много-много воды, ни о чем.

Отличное качество записи, четкая дикция читающего книгу. А главное данной книги – акцент только на позитив и счастье. В этом весь секрет счастливой жизни. Формат книги удобен для прослушивания и позволяет совмещать дела и самосовершенствование. Спасибо за аудиокнигу

Замечательная запись и отличная книга. Много пользы, мало воды. Книга была мне очень нужна, т.к. совмещать тайм-менеджмент и позитивный настрой не получалось. Всегда приходилось выбирать в зависимости от ситуации. Здорово, что это всё-таки реально!

В книге содержаться хорошие праутисекие советы, уоторые действительно помогают, не смотря на простоту. Чем вы счастливее, тем лучше себя чувствуете. Тем больше сделаете в долгосрочной перспективе. Советую почитать. Качество записи отличное.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Студия АРДИС предлагает вашему вниманию аудиокнигу «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» психолога-консультанта по позитивной психологии, известного блогера Марии Хайнц.

«Основная цель человеческой жизни – счастье, – говорил далай-лама. – Независимо от того, кто мы – атеисты или верующие, буддисты или христиане, – все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни – это движение к счастью…» И все же немногие могут назвать себя безоговорочно счастливыми людьми.

В этой книге Мария Хайнц попыталась объединить лучшее из того, что есть в позитивной психологии и тайм-менеджменте, чтобы дать занятым людям инструмент для более счастливой жизни. Уверены, тайм-менеджмент станет от этого менее скучным, а вы – более продуктивными и позитивными людьми.

Аудиокнига Марии Сергеевны Хайнц «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
22 сентября 2015
Последнее обновление:
2014
Длительность:
3 ч. 03 мин. 39 сек.
ISBN:
4607031767672
Правообладатель:
АРДИС
Формат скачивания:
m4b, mp3, pdf, zip
С этой книгой слушают