Бодифлекс: дыши и худей Текст

15
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15–20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие.

Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и Всероссийского НИИ физкультуры и спорта и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 01 мая 2013
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 190 стр. 136 иллюстраций
Книга Марины Корпан «Бодифлекс: дыши и худей» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Стройное тело с Мариной Корпан»
Бодифлекс: дыши и худей
Оксисайз: худей без задержки дыхания
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
-15%
Цитаты 2

и красивыми, вы не бросите занятия никогда.

0ekalka

правила Правильного питания, которые мы знаем с детства: 1. Исключить сахар, мучное и жирное 2. 5 примов пищи – 3 основных + 2 перекуса 3. Не есть после 19.00 4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную. 5. Любые занятия спортом.

0qwer24
Лучший отзыв
r
12 июня 2013, 14:15raisin74

Возможно, книга может иметь вдохновляющий эффект и подвигнуть на занятия бодифлексом, но написана она довольно безграмотно. К тому же, как мне показалось, автор слишком увлеклась прославлением себя как уникального тренера…

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (14)
P
15 мая 2013, 13:01Prima

Неплохая книга

Знакома с бодифлексом довольно давно, ещё с появления книги Грир Чайлдерс. Несколько раз пыталась заняться, но быстро надоедало.

Книга Марины Корпан почему-то вдохновила намного больше. Изложение более конкретное, фото «до» и «после» мотивируют. Занимаюсь по ней 10 дней. Вес стал потихоньку уходить, одежда стала просторней, муж отметил, что я стройнею. Главное – появилось много энергии, теперь чтобы выспаться мне достаточно 6-ти часов. Давно о таком мечтала.

Но купить книгу недостаточно, нужно по ней заниматься ))).

Пожаловаться+11Поделиться:
b
20 ноября 2013, 10:04bukina_n

работает!!!

Узнала про бодифлекс, поискала российского автора. Почитала – идея понравилось. Разобралась с методикой дыхания за один вечер, несколько раз перечитываешь, пробуешь и всё понятно. начала заниматься: приятно, и результат чувствуешь – тонус на весь день,времени много не тратишь и самое для меня неожиданное нет желания объедаться. теперь конкретика: в плюсе – 2 кг. за 10 дней, визуально контур подтянулся (не измеряла объёмы), бодрость, хочется осваивать новые упражнения, в минусе всё таки есть сомнения в том, что делаешь всё правильно.

Пожаловаться+3Поделиться:
U
26 мая 2013, 00:54Um-ka

Достаточно долгое время занималась Бодифлексом. Эта методика, конечно, сложнее – но зато здесь хорошие иллюстрации, с указанием какие именно мышцы должны работать. Определенно мне эта книга весьма полезна, кулю бумажный вариант – он просто для занятий удобнее.

Пожаловаться+9Поделиться:
b
13 мая 2013, 21:22burd73

Огромное спасибо!

Я уже пыталась заниматься бодифлексом года 2 назад, когда ко мне в руки попала распечатка из интернета с набором упражнений. Но тогда надолго меня не хватило -там не было чётк разработанных комплексов упражнений, скомпанованных в короткие сессии, а самой мне было не под силу решить, что именно делать за одно занятие, чтобы получить максимальный эффект. Книга Марины Корпан даёт мощный мотивационный стимул и (самое главное) чёткие инструкции по системе дыхания, подбору и технике выполнения упражнений. Я снова начала заниматься. Внимательно прочитав эту книгу, теперь каждое утро я начинаю с 20 минут бодифлекса. Снова начала уменьшать порции еды и ходить 20 минут в день пешком от остановки до работы и обратно… И пока получается. Огромное спасибо за такую простую и, надеюсь, эффективную систему оздоровления организма))) На результат посмотрю через месяца 2, но думаю, что главное – это моя мотивация и четкое следование инструкциям.

Пожаловаться+8Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»