Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

У ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОТНЯТЬ ВСЕ, КРОМЕ ОДНОГО – ПОСЛЕДНЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ СВОБОДЫ: ВЫБИРАТЬ, КАК ОТНОСИТЬСЯ К ЛЮБЫМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ, ВЫБИРАТЬ, КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НИХ. ВЕРЬТЕ В ЛУЧШЕЕ

Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться…

Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами – они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом. Личные разочарования и трагедии порой приводят человека в такое оцепенение, что он годами живет на автомате. Но даже в самые темные времена можно обратиться к свету и увидеть его проблески, которые подсказывают, что радость все-таки есть, она всегда таится где-то рядом, и счастье достижимо, если только мы сами выберем этот путь.

Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

СЧАСТЬЕ КАК БАБОЧКА: ЧЕМ ОТЧАЯННЕЕ ГОНИШЬСЯ ЗА НЕЙ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ОНА ОТ ТЕБЯ УЛЕТАЕТ. НО СТОИТ ОТВЛЕЧЬСЯ, И ОНА ПРИЛЕТИТ И ТИХОНЬКО СЯДЕТ ТЕБЕ НА ПЛЕЧО. БУДДИЙСКАЯ ПОСЛОВИЦА

ВАЛОВОЕ НАЦИОНАЛЬНОЕ СЧАСТЬЕ Высоко в Гималаях, между Индией и Китаем, приютилось маленькое буддийское Королевство Бутан. В небогатой стран…

радуйтесь тому, что у вас есть Прямо сейчас найдите время и вспомните обо всех нематериальных вещах, которые вызывают у вас чувство благодарности. Что или кто в вашей жизни заставляет вас улыбаться, смеяться, чувствовать себя любимыми, вдохновляет, дарит радость? • Может, это ваши увлечения – музыка, бег, скалолазание, пение, чтение, танцы? • А может, это ваши друзья, родные, любимый человек, дети? • Может, это особое место, где вы побывали, красивая природа, чистый воздух, которым вы дышите? • А может, один-единственный поцелуй, запах, вкус, ощущение? • Или воспоминание о том, кого больше нет рядом

Считается, что повышенная активность в левой части префронтальной коры связана с положительными эмоциями и благополучием. Левая сторона «тормозит» негативные мысли. Если вы регулярно будете думать о хорошем, вы укрепите «позитивные» нейронные пути. Поток нейрохимических веществ в мозгу никогда не бывает однородным. Любопытно, что, когда люди осознанно выражают благодарность, повышается уровень «счастливых» гормонов (например, дофамина).

ТЛИВЫМ НА МЕСЯЦ – ЖЕНИСЬ. ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ГОД – УНАСЛЕДУЙ СОСТОЯНИЕ. ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ВСЮ ЖИЗНЬ – ПОМОГИ ДРУГОМУ. КИТАЙСКАЯ ПОСЛОВИЦА

ЧТОБЫ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО, НУЖНО ОЧЕНЬ МАЛО; ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС, ОТ НАШИХ МЫСЛЕЙ. МАРК АВРЕЛИЙ (121–180 ГОДЫ Н. Э.)