Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0 Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Цель этой методики – хорошо выглядеть.

Размер – это примерно 4 см.

Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней.

Улучшать – это не уменьшать или увеличивать. Улучшать – это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.

Обновленное и дополненное издание 2.0.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 ноября 2018
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 30 стр. 14 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-4493-5659-8
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга Льва Гончарова «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
f
02 февраля, 13:18fb_585175888508581

отличное руководство для приобретения нового тела и стиля жизни. прочел на одном дыхании. закажу печатный вариант для заметок на полях и ношения в сумке на тренировки. сегодня тренеры в спорт зале недоумевали почему так мало веса и подходов. и активно предлагали начать гзт.

Пожаловаться+1Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (4)
s
15 мая, 13:20stelnikviktor

Книга понравилась, легко и понятно написано, если бы все тренера в залах могли также доступно изъясняться, то в сообществе фитнеса стало бы больше практикующих физкультуру людей. Остаеться воспользоваться описанными советами на практике.

Пожаловаться0Поделиться:
s
11 марта, 19:30sharpey07

Класс, книга понравилась, чёткие указания, не какой воды, главное точно следовать рекомендациям и все в твоих руках, подтянутое, здоровое тело.

Пожаловаться0Поделиться:
d
31 января, 10:59dimka_777

Методикой назвать трудно. Скорее пару советов по питанию и реклама своих публикаций и информационных ресурсов и канала. Но советы и правда хорошие.

Пожаловаться0Поделиться:
k
15 января, 14:38kochegarovsv

В продолжении книги Размер в Квартал. изложено понятным русским языком. Автор знаком с тренировкам тела не по книжка и журналам. Тренер-практик.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»