Бегайте быстрее, дольше и без травм Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 июня 2015
  • Дата перевода: 2015
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 230 стр. 116 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00057-392-1
  • Переводчик: Марина Боброва
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Курта Брунгардта «Бегайте быстрее, дольше и без травм» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
D
14 августа 2015, 13:42DenisO

немного теории + упражнения + программа тренировок

Это не очередной рассказ о том, как правильно бегать. Эта книга пошаговый учебник по изучению позного метода бега.

Первая треть книги вступление, объясняющее почему автор считает именно позный метод, правильным. Вторая треть описывает упражнения и подготовку, и заканчивает это все что-то на подобие программы тренировок.

Оценку ставить не буду, так как для этого нужно потратить гораздо больше времени чем просто прочесть\пролистать книгу. Тем кто хочет изучить именно этот метод бега, учебник должен быть полезен. Для общего развития, пожалуй брать не стоит.

Пожаловаться+12Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»