Уведомления

Мои книги

0

Интегральная медитация

Текст
8
Отзывы
Нет в продаже
Отметить прочитанной
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Интегральная медитация
Интегральная медитация
Бумажная версия
390 
Подробнее
Описание книги

Кен Уилбер – выдающийся мыслитель и мастер созерцательных методов – предлагает в своей новой книге мощную систему медитации, предназначенную для всеобъемлющей трансформации сознания. На её страницах представлен новаторский подход к практике осознанности, совмещающий классический метод медитации с всеобъемлющей интегральной «теорией всего». Результатом такого синтеза является эффективная система целостной самотрансформации и интегральной осознанности.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 ноября 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 420 стр. 8 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-386-09964-0
  • Переводчик: Евгений Пустошкин
  • Правообладатель: РИПОЛ Классик
  • Оглавление
Книга Кена Уилбера «Интегральная медитация» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Интегральная медитация
Бумажная версия
390 
Цитаты 5

Книга «Интегральная медитация» является необычной не только для простого читателя, особенно того, кто впервые встречается с интегральным видением Кена Уилбера, но и для самого её автора.

+4Buzychkina

Здесь одной-единственной задачей для нас будет осознавать этого внутреннего критика – видеть этот скрытый субъект как объект сознавания; смотреть на него, а не через него; во всех подробностях записывать его на внутреннее видео. Не пытайтесь разобраться в своих переживаниях, – просто непосредственно их созерцайте.

0vor-inga

Фактически у всех людей, в той или иной мере, имеется подобный внутренний критик. Во многих случаях он первоначально был создан путём «интроецирования» – процесса, противоположного «проецированию». (В случае проекции я беру что-то, что на самом деле принадлежит мне, и вытесняю вовне, видя это как что-то, присущее другим  людям. В случае же интроекции я беру что-то – идеи, суждения, осуждающую критику – от других людей и отождествляюсь с этим, как будто это часть меня. Это становится чужеродными, ложными элементами, ошибочно «проглоченными», или «интроециро

0vor-inga

Чего ты хочешь? Отчего ты меня так сильно критикуешь? Почему ты всегда пытаешься меня контролировать? Затем сыграйте от лица контролёра и ответьте на эти вопросы. Быть может, у вас получится что-то вроде: – Я здесь, чтобы следить за тобой, потому что ты такой неудачник; ты никогда ни в чём не преуспеваешь; ты смехотворен; если бы не я, ты бы пустил всю свою жизнь под откос! Ответ нормального «я»: – Чего же именно ты хочешь? Контролёр: – Я хочу контролировать все грани твоей жизни!

0vor-inga

В усиленном и преувеличенном виде влечения к власти проявляются у людей в форме «внутреннего критика» или «внутреннего контролёра», постоянно следящего за всем, что вы делаете, с критическим, негативным, контролирующим посылом. Он всегда принижает вас, даёт вам понять, что вам чего-то недостаёт,

0vor-inga
Катя Дунская
20 января 2018

Читать эту книгу и было совершением открытия – узнаванием себя. Классное чувство – словно все твои догадки подтвердились. Мои – подтвердились! Желаю вам таких же открытий!

Илья Кузнецов
16 апреля 2019

Кен Уилбер уже 10 лет сопровождает меня в моем развитии. В его книгах есть поразительная ясность и четкие инструменты. Если вы знакомы с интегральным подходом, то скорее всего уже давно видите мир иначе. И эта книга точно для вас.

Сергей Демин
08 ноября 2018

Хорошая книга без воды, было много инсайтов. Книга написана простым и понятным языком, читается легко и приятно. Рекомендую к ознакомлению и применению

Алан Дедегкаев
28 августа

Первая четверть книги показали настолько однобокий и наивный взгляд автора на историю, что доверие к нему пропало напрочь. Стоит ли затрагивать настолько абстрактные вещи, если не понимаешь, что происходит у тебя под носом…

Анна
11 июля

Думаю что дойдя до конца четко осознаю что не поняла всей сути и хочется опять прочитать некоторые главы. Не поняла почему медитация называется. Нет медитации, больше религия, осознание себя, наверное это имел ввиду автор под медитацией

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»