Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 898 718,40
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Аудиокнига
Читает Катерина Ленгольд
499
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

Автор этой книги еще в юности научилась правильно распоряжаться временем и добиваться желаемого.

Она трижды сдавала школьных экзамены экстерном и в четырнадцать лет поступила в институт, где получила три диплома. Затем девушка поехала учиться в Массачусетский технологический институт. В двадцать лет она основала компанию ImageAiry, а через три года стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии…

В этой книге Катерина Ленгольд делится действенными способами достигать поставленных целей и все успевать. Рекомендации основаны на собственном опыте автора и методах, почерпнутых из исследований по нейрофизиологии.

Вы узнаете, что полезность планирования – вовсе не в том, чтобы успевать решить множество задач в короткий срок. Это помогает во время гонки за успехом оставлять время на семью, отдых и хобби.

Взяв на вооружение методику автора, вы сможете шаг за шагом идти к поставленным целям, постоянно учиться чему-то полезному, формировать хорошие привычки и при этом находить время на себя!

Скачивайте или читайте онлайн на ЛитРес эту полезную книгу.

Описание от издательства

Технологический предприниматель Катерина Ленгольд, автор бестселлера «Agile-ежедневник “Космос”», в новой книге рассказывает о своей системе планирования, основанной на методологии agile и 9-недельных спринтах. Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 ноября 2018
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 110 стр. 42 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-00117-431-8
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Катерины Ленгольд «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Аудиокнига
Читает Катерина Ленгольд
499
Цитаты 4

Важность физической гигиены признается и практикуется (в той или иной степени) всеми. А как насчет эмоциональной? Почему о ней никто толком не говорит? Почему мы не считаем необходимым не только чистить зубы, но и регулярно промывать себе мозги? Почему разбитую коленку мы обрабатываем и накладываем повязку, а душевные раны, ушибы и ссадины, чье влияние на качество жизни сложно переоценить, мы в лучшем случае игнорируем, в худшем – ковыряем грязными руками? Уверена, продуктивность невозможна без эмоциональной гигиены . Если вы высыпаетесь, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но находитесь в состоянии постоянного стресса, переживаете по поводу и без, не уверены в себе, качество вашей работы (и жизни) будет страдать.

+16001

многим мультизадачность приятна. Я, например, прыгая между делами, чувствую себя классно. Кажется, что я суперэффективна и вообще звезда. Удивительного в этом нет: при переключении с задачи на задачу мы стимулируем выработку дофамина, который поощряет нас за поведение, способствующее выживанию. Только,

-2suare163

Agile Manifesto вся концепция укладывается в четыре предложения. • Люди и взаимодействие важнее про

-6varava2004

Катерина Ленгольд Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

-6anastasia.kostyuchenko
Лучший отзыв
r
15 ноября 2018, 12:52romanir63

Было интересно читать как Катерина организовала свое время. При очень плотной работе она выделяет время на отдых, физическую нагрузку, приготовление еды и встречи с друзьями. Очень организованный человек. Мне было особенно интересно читать, потому что к среднему возрасту я доработалась до синдрома хронической усталости и потом год училась спать. Я потеряла способность спать и вместе с нарушением сна потеряла и здоровье. Мне пришлось учиться жить по новому, вкрутить жесткую дисциплину. Теперь подъем и отбой в одно и то же время. И я понимаю слова Катерины – она любит утро – встает в 6 утра и занимается своей жизнью. Я встаю в 5.30 и тоже люблю утро – учу английский, плаваю в бассейне а потом начинается основное шоу в жизни – работа. Короткий вечер и ранний отбой – спасибо современным гаджетам – они сообщают что пришло время спать. И у меня нет ощущения что жизнь пролетает мимо, потому что утро наполнено интересными делами для души и тела. И я тоже готовлю сама, потому что фастфуд это отрава. И читаю книги про биоритмы, здоровое питание и стараюсь сохранить то, что осталось от здоровья. Катерина с очень насыщенной жизнью раньше пришла к планированию времени, я пришла позже, с большими потерями, но пришла. Периодически общаюсь с подростками и вижу и знаю какой это трудный период в жизни. С удовольствием отправила им книжку Катерины на каникулы. Даже я, очень взрослый человек с удовольствием вспоминаю книгу Катерины, о ней продолжаешь думать и после прочтения. Надеюсь у моих любимых подростков тоже появятся новые идеи, мысли – может они чуть раньше смогут принять решения относительно своей жизни и дисциплины.

*****

Пожаловаться+34Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (45)
E
03 ноября 2018, 14:43Elmirian

Лучшая из книг по саморазвитию из когда-либо прочитанных. Здесь тёплые и выстраданные советы, которые помогут не только упорядочить свой быт, но и поправить своё здоровье и поднять свою жизнь на новый качественный уровень. Рекомендации по распорядку дня, питанию, постановке целей в обучении, работе и т.д. Например, нельзя ставить долгосрочные цели – скорее всего, они будут не выполнены. Надо разбивать по этапам. Вдруг вы поймёте, что цель вам не нужна и вам захочется заняться чем-то другим.

Пожаловаться+17Поделиться:
d
13 ноября 2018, 13:28dimbug

Сколько бы не говорили, что читать полезно, но я люблю слушать. Очень жду аудио версию книги с голосом Катерины. Книга очень близка в подходах, и дочитать придется, но все же аудио версия очень не помешала бы!)))

Пожаловаться+9Поделиться:
v
28 декабря 2018, 18:41vika.pozdeeva

Эта книга действительно ПРОСТО КОСМОС! Методики планирования систематизированы, проверены и адаптированы для реального использования. Купила книгу в начале декабря, чтобы использовать на практике в 2019. Посвятила день тому, чтобы расписать все свои «хотелки» на 2019, далее их сгруппировала и проверила каждую «методом 5-ти почему». В итоге получилось всего 10 глобальных важных для меня задач, которые включают в себя небольшие задачи. Их я распланировала по спринтам. Казалось бы, к Новому году готова. И случилось чудо! 2 из глобалтных задач были решены к концу 2018: мне предложили классную работу, которая открывает для меня новые возможности. Кажется, когда есть четкий план, даже Вселенная помогает. Я очень благодарна Катерине за ее труд и всем рекомендую подписаться на ее блог.

Пожаловаться+8Поделиться:
k
18 ноября 2018, 13:14kirgus

Браво! Шикарная книга. Катерина взяла жизнь, разобрала её на элементы, каждый изучила, смазала и прокачала. Всё собрала и проверила – система работает лучше прежнего . Описала алгоритм, результат работ – эта книга. Супер.

Пожаловаться+8Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»