аудиокнига
Книга просто нечто! Так хорошо описана тема выгорания и выхода из него!
По личной эффективности тренинги за 30-50 к что я проходила и рядом не стоят - все просто, доступно, слушается в захлёб! Однозначно рекомендую!
viola.tolochko, а как Вам "Это просто ступор какой-то" Цукияма, "Я не лошадь" Аверьянов и "Мозг" Рок?
Насчёт ЗОЖ хороши:
"Ключ к долголетию" Новоселов (кратко про оптимальную гиперкапнию – метод Бутейко [дышать поменьше])
"Фитнес глазами врача" Борщенко
"Другое тело" Пономаренко
"Загадки сна" или "Детский сон" Полуэктов
"Диетология" Барановский
"Пора лечиться правильно" Родионов и др.
"Базовый ЗОЖ" Верклова
"Как вернуть зрение" Хаксли (конец 1930-х гг)
"Я – женщина" Белоконь
О жизни (помимо первых четырёх):
"Светский гуманизм" Шук (глава из "Жить хорошо" Пильюччи и др.)
"Возвращение в дивный новый мир" Хаксли (1958)
"Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов
"Эта книга сделает Вас умнее", "Теории всего на свет", "Во что мы верим, но не можем доказать" и др. ред. Джон Брокман
"Непослушное дитя биосферы" Дольник
"Эволюция всего" Мэтт Ридли
"21 урок для XXI века" Харари
"Парадоксы эволюции" Макарушин
"Дилеммы XXI века" Лем
"Защита от тёмных искусств" Панчин
Лучшее, что я читал о выгорании и борьбе с выгоранием. Понятным языком описана физиология процесса. Прилагаемые тесты позволяют быстро оценить собственное состояние и наметить подходящие цели.
Хорошо и аргументированно описаны процессы планирования, организации рабочего времени и пространства.
Вообще, Катерина приводит понятные и яркие примеры, характеризующие сложные процессы. Особо отмечу «Замедлиться, чтобы догнать», кажущееся вообще парадоксальным.
Рекомендую к прочтению. Книга позволяет по новому взглянуть на жизнь.
Это книга подвернулась мне в самый нужный момент жизни. Когда энергии совсем не осталось и нужна была срочная перезагрузка. После прочтения понимаешь, куда энергия уходит и как ее накапливать. Порядок в голове – порядок в делах – порядок в жизни = полный баланс.
Очень интересное чтиво. Автору хорошо известна тема выгорания и востановления энергии, очень много полезных практик. Рекомендую
Книга конструктивная. Практическое руководство . постоянно ссылается на вспомогательные материалы. таблицы, тесты, графики, почему их нет в комплекте покупки?
Оставьте отзыв
Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос».
Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Отзывы
22