Быть здоровым просто. Как укрепить и сохранить здоровьеТекст

Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 декабря 2015
  • Объем: 140 стр. 12 иллюстраций
  • ISBN: 9785447435301
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга нарушает законодательство?
Пожаловаться на книгу
Книга Михаила Михайловича Илия «Быть здоровым просто. Как укрепить и сохранить здоровье» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Олег Лалетин
29 января 2016

Полезная книга

Действительно полезная книга о том, как не модничать, а просто быть здоровым человеком. Книга написана человеческим языком для обычных читателей, которые задумываются о своем здоровье, но пока не могут сделать главный шаг – начать жить так, чтобы здоровье сохранялось и укреплялось.

Особенно понравилась глава про питание и мужское здоровье. Глава о психологическом состоянии заставляет задуматься о том, что мы делаем не так. Серьезная глава о тренировках и скандинавской ходьбе просто дает ответы на вопросы, которые мы зачастую упускаем, даже тогда, когда уже записались в тренажерный зал или купили палки для скандинавской ходьбы.

В целом книга будет полезна всем, ведь все мы не железные и у нас иногда что-то где-то ломается или перестает работать как надо. Мне понравилось!

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»