Уведомления

Мои книги

0

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Электронная книга
329 
Подробнее
Описание книги

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…

Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

 Копирайт

© Федоренко П., 2020

© Качай И., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 декабря 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 9 ч. 58 мин. 56 сек.
  • ISBN: 978-5-17-134646-1
  • Чтец: Игорь Гмыза
  • Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
  • Оглавление
Аудиокнига Павла Федоренко «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Электронная книга
329 
Книга входит в серию
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Заработок в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
-15%

С этой книгой слушают

Анастаaсия Кейзерова
03 февраля 2021

Читать надо дозировано, постепенно, вдумчиво. Для аудио версии не подходит. Нужно иметь бумажную, так как постоянно хотелось перечитать. Чисто руководство к действиям, без воды.

Максим Лысенко
07 января

Сильно растянуто, слушать лично мне неинтересно. Не совсем понятна аудитория книги, вроде не для профессионалов, но для обычных людей желающих избавиться от тревожности, слишком детальное изложение, с ненужными подробностями и терминами.

mrmax
13 января

Книга по большей части для того кто находится в состоянии невроза и панического беспокойства, но как ни странно в разделе практики, я нашёл для себя много нового

autoreg877723030
28 февраля 2021

Хорошая книга. Понятно написана. Единственное много таблиц и списков, слушать неудобно местами. Тема раскрыта подробно, даны практические рекомендации.

Марина Русакова
18 января 2021

В большом городе полно стрессов и очень многие страдают неврозами. Отличный учебник по самоконтролю. Вполне применимые и комфортные знания и техники. Во время масштабной нервозности это серьезное подспорье для сохранения спокойствия и здоровья.

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»