16+
текст

Объем 116 страниц

16+

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

текст
4,7
8 оценок
320 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 32,01 ₽ с покупки её другом.

О книге

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.

Жанры и теги

Не достаточно просто прочитать эту умную и, прекрасно написанную книгу.

Необходимо практиковать тренинги из неё.

Они, кстати, не сложные, но эффективные ( проверены лично)

Потрясающий материал для самостоятельной работы над своим мышлением и избавления от навязчивых состояний. Книга написана доступным языком, темы раскрыты полностью. Прочитав данную книгу, даже «ленивый» сможет избавиться от невроза. Самое главное- чтобы эта книга не просто была прочитана, а должна быть как рабочая тетрадь, с которой всегда надо работать! Так что, дорогой читатель, дерзайте! И будьте здоровы!!!

Это уже моя вторая книга из данной серии. Прочитала за день на 1 дыхании, с удовольствием перечитаю. Рекомендую всем, кто страдает от навязчивых мыслей, накручивания. У меня такая ситуация стабильна и не сменяется уже давно, к 19 годам смогла себя забить в угол с различным набором описанных в книге моментов.


Очень много выделяла для себя цитат, полезной информации. На душе становится спокойнее, что все возможно преодолеть, очень важна грамотно поданная информация, собственное желание менять жизнь.


Ну и под конец Книги были «вредные советы». Честно говоря, на тот момент стало уже смешно, что все не так катастрофически, как утрирую я сама.


Контекст: обязательно все контролируй, а того и гляди, что—то лопнет, треснет или отвалится! Всегда нужно быть на чеку!!!!


Рекомендую

Мне очень понравилась эта книга. Благоря ей я смог побороться с тревогой и снизить её уровень до минимального возможно. Я наконец то стал жить полной жизнью и чувствовать себя очень хорошо.

Книга замечательная!ставит всё на свои места,всё разложено по полочкам,много упражнений,которые обязательно нужно выполнять!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.

Книга Ильи Качая, Павла Федоренко «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
05 августа 2020
Объем:
116 стр. 28 иллюстраций
ISBN:
9785005124463
Правообладатель:
Издательские решения
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают