Электронная книга

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте
Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте
Бумажная версия
$3,82
Подробнее
Описание книги

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 01 июня 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 420 стр. 451 иллюстрация
Книга Игоря Борщенко «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте
Бумажная версия
$3,82
Лучший отзыв
k
11 августа, 23:46knigoman

Хорошая книга с упражнениями для укрепления суставов и позвоночника. Понятно, что лучше беречь здоровье смолоду, но в любом случае с возрастом его приходится укреплять. Проконсультируйтесь с лечащим врачом и приступайте к упражнениям, или попробуйте их выполнять под наблюдением профильного, медицинского специалиста.

Пожаловаться0Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»