3 книги в месяц за 299 

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 деньАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Электронная книга
299 
Подробнее
Описание книги

Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 июля 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2018
  • Длительность: 8 ч. 52 мин. 50 сек.
  • Переводчик: М. А. Лярская
  • Чтец: Вадим Пугачев
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Ханса-Гюнтера Веес «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Электронная книга
299 
Книга входит в серию
«рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
-15%
ilya-naumenko-98
20 ноября 2020

Сплошная вода. Краткий пересказ книги: Если вы плохо спите – обратитесь к врачу, сдайте общий анализ крови и лечитесь, а снотворные лучше не принимать, пока совсем плохо не станет. Ну ок.

И не ешьте капусту перед сном, а то пердеть будете и не выспитесь.

Крайне не рекомендую тратить время и деньги на эту книгу.

Ирина Зубова
18 августа 2020

Книга интересная и полезная для многих людей т.к. каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с нарушениями сна. Она всеобьемлющая – содержит теоретические знания и программу самопомощи при нарушениях сна. Рекомендую к прослушиванию всем людям!

Елена Маслянкина
09 апреля

Слушаю час. Человек, заинтересовавшиеся этой книгой, как я думаю, имеет нарушение сна и хочет ее устранить.

Вот уже час меня уговаривают, что спать нужно!

Татьяна Антонова
04 июля 2020

Если сон- ваша проблема, то не сомневайтесь в том, читать или не читать эту книгу.Конечно же читать.Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы в одном месте.

anarawww.ag
29 июня 2020

Оочень полезный формат. Думаю, каждый найдёт пользу для себя из этой книги, у кого есть проблемы со сном. Рекомендую, особенно тем, кто перегружается на работе. Хотя, полезно будет почитать всем.

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»