Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов PDF

Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов | Старретт Келли
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов | Старретт Келли
Бумажная версия
969
Подробнее
Описание книги

Если вы начали это читать, лучше встаньте!

Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.

«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 31 марта 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 370 стр.
  • ISBN: 978-5-699-97982-0
  • Общий размер: 61 MB
  • Общее кол-во страниц: 370
  • Размер страницы: 202 x 265 мм
  • Переводчик: А. В. Захаров
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Келли Старретт «Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов | Старретт Келли
Бумажная версия
969
Лучший отзыв
n
03 апреля 2018, 22:53nbogom

Эта книга – хороший пример системного подхода к решению задачи «технического обслуживания своего тела». Кроме того, что в ней затронуты все неоходимые аспекты методики оздоровления, книга очень сильно мотивирует этим оздоровлением заняться!

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
M
19 марта 2019, 19:08May Day

Книга оцень полезная, нужная и хорошая. А вот перевод оставляет желать лучшего. Во многих фразах заметна структура англоязычных предложений, которая запутывает русскоязычного читателя. К тому же, иногда предлагаемый переводчиком вариант не всегда точно отражает смысл идеи авторов. Думаю физиотерапевты, ортопеды и специалисты по физической реабилитации и т.п. сразу заметят эти неточности, но будут снисходительны, так как все-таки книга и стиль подачи информации – замечательные!

Пожаловаться+4Поделиться:
p
04 апреля 2018, 16:01peresadin.nikolai

Благодаря чтению этой книги сегодня утром я проснулся раньше , обулся в кроссовки и совершил пробежку не менее получаса. Своему знакомому американцу я посоветовал прочесть эту книжку его земляков в подлиннике и он заказал её на свою электронную почту. Кстати , стоит эта вещь в Штатах в 3 ( ! ) раза дороже , чем у нас. Достойнейшая книга , которая реально лично мне помогла встать и …побежать. Теперь я реально слежу за тем сколько именно времени я провожу сидя и стараюсь регулярно делать двигательные паузы…

Пожаловаться+4Поделиться:
p
03 апреля 2018, 18:58peresadin.nikolai

Давно ждал появления такой суперактуальной для ВСЕХ без исключения книги ! В нашей семье существует предание о нашем прадеде , который выпрягал лошадь , когда надо было перевезти телегу с дровами через речку. Дед впрягался сам и вытаскивал груз на другой берег…А что мы? В лучшем случае бегаем трусцой…А дни напролёт СИДИМ и СИДИМ. Мы совершаем преступление против своего организма…Люди мира ! Встаньте ! И не только ( как в песне ) на минуту…

Пожаловаться+4Поделиться:
Ч
05 декабря 2019, 23:29Читатель

Книга, вне всякого сомнения, полезная, побольше бы таких. Очень многим из нас приходится часами сидеть на работе и это не есть хорошо для здоровья. Но!!! Я знаю многих людей, занимающихся физических трудом. Поверьте, там тоже проблем хватает. Спина, колени… В книге указывается, что сидячий образ жизни сокращает жизнь, но факты не подтверждают это утверждение. Люди живут сейчас дольше, а ведь у все большего числа людей сидячая работа.

Пожаловаться+3Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»