  !    ,      
 . 

 

 


 !   
   ,      -,   .

 - ,    ,      ,   ?    ,     ,        ,       .

        , -      .              ,       ,     .

  PDF A4   .





 ,  ,  

  !    ,      


 

       .

    

 

  ,    .  .

 


Joseph Ciarrochi, Louise Hayes, and Ann Bailey

GET OUT OF YOUR MIND AND INTO YOUR LIFE FOR TEENS: A Guide to Living an Extraordinary Life



Copyright 2012 by Joseph Ciarrochi, Louise Hayes, and Ann Bailey and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609



  ,    , 2024

   , 2024



* * *



    ,  ,    ,         .       ,    , ,      ,      .

 ,     蠫    [1 -  :  .     . , 2022.     .          . ,  , 2022.]



    . ,              .      ,     .         ,         . ,   ,    ,            ,     ,     ,        .  ,         , ,    ,    ,   .

 . ,  ,      



  ,      . ,    ,   ,        ,       .       -.   ,  -   ,    .

 . ,  ,            , 



   ,         ,   ,     .   , ,         ,     .      ,         .

 ,  ,    -        (The Diabetes Lifestyle Book)



      ,     . ,      ,        ,          .     ,    ,        :   ,       .  ,            .

 . ,  ,         蠫    [2 - , , :     .    . , 2021. , :      .  . , 2021.]







 ,     - ,   ,   ,               .      .           ,         ,        .  ,     ,            ,       .

       .

                    .       ,      .    ,  ,  ,   ,       .          .            ,       .

     ,    ,   .         . , ,      ,    .     ,   ,  ,         .  .     ,  ,       .       ,   .

 .    .          ,         .        ,     ,   ,      ,  ,     .         ,             .         ,    (, ,     ),          ,     ,   .

    ,     -.   ,  ,   ,   ,           ,      ,      ,    .     ,    ,         .

    .    ,    ,    ,  ,   .     ,  ,      ,   .  ,    , ,       ,   .

        .        ,         ,  -,    ,    ,       .           , ,    ,   ,     .     ,         ,   ,       .      ,       .   .     , , .

              ,     ,  ,           ,  ,     .      ,   .    ,    ,  ,       .          -.              .  ,   ,            .  -      ,   :        ,    ?

     .      ,    ,    ,       ,                 ,     .



 ,    ,       .       . (Get Out of Your Mind and Into Your Life)







      -        .       New Harbinger              .






    


      ,     .      ,      .      ,    .   :   ,   , , , , ?        ,     ?

 

       ,     ,     .  ,  -      , ,     ,     -       .      ,      ,      .  ,  ,      .

  ,  ?

 ,      :   ,      ,      .      ,   ,    ,      , ,  ,     ,   .  ,     ,     ,   ,        .

   .    ()  ,  ,       ,   .

 ,   ()    ,  , ,   .     :       ,        ?           ,    , , ?  ,   ,   .

   ,      ,    ,   ,    .     ,      .  ,       ,       ,        .  ,       .

       ,   .     ,     ,    ,         ,       .   ,      ,  !

 , ,  - :   ,       ,          ,  ,     .     .    ,           .




 I




   ,      ,  ,     ,   ,  ,        -,       ,  ,           .

 




 1

,    - ?


      ,     .

  


            ,      .    ?    ?

           . ,      -  ,     .     ,    ,   -    .  , ,      ,       .










  -.    ,   ,      ,  ,     ,  ,    .      ,   ,  ,        .

     - .          .  ,       .      ,        .

   ,   .       ,           .  ,    ,      .  -      -   .   : , .

 ,   ,  ,         .    ,     .       ,     ,      .

     .  ,          .          .    ,    .




,  


   ,       .        :  ?      .   ,   . ,   !

  ,        . ,               ,  .      ,         .

        .         .    .       ?      .       ,  ,   ,     ,         ,  ,     .         .  :   ,    ;    .

      ,    . .    :       .   ,        , ?




,   


   .        . ,     ,  ,     .

  .       : ,     .   ,    -          ,   ,   .    ,   .   ,   .

   ,        .      ,       ,      ,   ,      .

  ,    ,   ,        :       ?      ,  ?   ,   .    .

  .    , , ,      .       .       .    :       .

      ,      .     ,    , , .     .    ,          ,   .     .




   ?


     ( ,   ).       ,    .    -    ,      ,   ,      ,    .

      : ,  .

   ,  ,       .    ,    ,    .      .    ,   , ,   ,    .     ,        .

            .       ,   ,       .    -    ,     , ,     .     ,      .       ,       .

       ,        .

    ,        .      ,      ,    .      ,  ,          .       -   ,        .

   -  , ,   ,     ,   ,     -.     ,     ,      ,          .        .    ,      -,   .







 ,   () , ,  ,   ,    .     ,        .        ,  ,        .

   ,     ,    ,      ,     .        ,   ,       .    .    .      .




 2

  


   ,   .    .

 


          ,      .  ,       .     ?  , -,   ,     ,  .   ,     .   ,    ,  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/dzhozef-v-chiarrochi/podruzhis-s-soboy-kak-ponimat-svoi-emocii-perezhivat-70402357/?lfrom=15981740&ffile=1)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 :  .     . , 2022.     .          . ,  , 2022.




2


, , :     .    . , 2021. , :      .  . , 2021.


