   .    ,      
 


       ,                          .

        ,    ,      ,      ,  , , ,      ,        ,       .





 

   .    ,      


   ,     ,     



      



Rebecca Schiller

Your No Guilt Pregnancy Plan

A revolutionary guide to pregnancy, birth and the weeks that follow



 

   ,  , ,    Birthrights,        .  ,                 ,       .




 


,        ,            ,     .   ,    ,        .

       ,                 .        ,          ,   ,           .

        ,            ,             ,      ,                  ,    .          ,        :






   doula-arbuzova.ru ,  -    ,       ,  ,     ,   . -.






   ,    ,  (  , ,  ),   ,    .       . .



       !








    8    .   ,    .            ,                , ,  ,   . ,       ,           .     ,       :   ,  ,  ,   ,     .

   ,        , ,  ,     .      ,    50%      ,   -         .                 .        ,        ,    ,        .

            .      , ,    ,         .             ,        ,       .      ,          .         , , ,     ,     ,          ,     .

     ,      ,      ,  ,     .        ,   ,  ,       .




    ?


   ,          ,   ,   ,     (     ).       ,  ,  , , ,     .     .

  ,           .     ,     ,      ,    ,    ,      .         .

        ,           .   ,         ,     ,    ,      ,   .

    ,  , , ,      ,       ,       .            ,        ,  ,        . -           ,    (   ),     .             ,            ,      .

    ,        :   ?       ,       ,     ,           ,   .

   ,    .      ,     ,      ,   .        ,           , ,   .

        ,    ,      ,         .           ,        ,       .

    ,     ,      ,     ,           ,    ,     .        ,   ,    ,   ,      ,  ,   ,       .

        (  )         .  ,           8  .

 ,       ,     !




   ?


,          DVD-,             : --,    .  ,         .

                  , ,      - (,     ),          .

,      ,       ,        1    ,   ,    2.  ,  ,     !

               ,  ,    .  ,        ,         ,     ,   ,   ,    :  ,   ,         .

          ,        .    ,  ,  ,  ,  ,     .       .     ,      .       ,       ,      - .          ,  . ,   ,            ,            .   .

  ,    ,   ,     ,                    -  -  .          ,    ,   ,     . ,         ,    ,      .   ,        .




   


      :  (. 21),  (. 151)    (. 311),     ,      .         ,   ,     ,   ,   ,   .       ,      ,    ,      ,     ,          ,    .                .




 


               ,     .    ,     ,   ,    ,       ,            ,       .             .       ,  ,             .    ,  ,  ,    ,       ,   ,      ,              .




 


      .      ,      ,   ,              .   ,  ,         ;       ,     .        ,     ,     .     ,  ,          ,      ,   ,            .          ,            .




 


 ,       ,     .         ,    .      , ,   .      ?          ?      ,  -  ,        .

              .          ,    .             .      ,    .  ,     [1 - ? ( ) (. . ?????  )   ,    ,      ,     . (. .)] (     13).

   ,     ,    ,              .        ,      ,  ,      .      ,  ,     ,      .

          ,       .     , ,         21,   ,            ,   ,    .        ,   ,    ,    ,  ,          .



  ?

 ,   ,  , ,     .       -,     ,            www.rebeccaschiller.co.uk/noguilt.





 1. 





1. .  40 


02

       .          ,      0  1  -  .



24

        [2 -  (  )   .      ( )       . (. .)]   6     .     ,    ,  ,     .   ,     ,   .              .    ,      ,     .



46

   ,    ,     ,   .    ,        .

    ,  ,     .            .






:        .                ,         .



68

  . 80%      ,     . !



810

     .      . 113. ,          .

     ,     . ,     .






:           - (.   )     .                      .



1012

   ,   .     11-  13-   6    ,      .

    -      ,    .           ,  ,     .  . 42     ,            .



1315

    !            16- .         ,      .      ,       ,       (   . . 140).      .  . 51        ,         .

    ?     ,     ,            .   ,    .



1618

    , , ,       .  ,     ,        ,     .        ,         -     .

 16          .






:      ,      .



1922

       ?         ,     .               .  ,        .




:             ,       ,     .



 20        .    . 123.

  ,   ,   7- ,        .       ,        .      ,   ,     .

      .  20-        .



2325

           .         ,     ,  ,     ,  .

   ,  ,    11     ,          .

 25-       .     ,       .






:          ,         ,           ,     .



2628

         .         .       .     ,  ,                  .

  28-       .






:                 1  2012. 572            (     ). , ,   ,         : --     .           12  ,       ;    -   :   1228   1   34      ,   2837   1   2 ;   3740    79 ,  40      .



     (. . 362)   14- ,       .     ,    ,         ,   ,   .

    ,     .    ,   ,     .



2932

  ,     ,     10  .      ,       ,    .        ( )  ,      .

   29-         (. . 76).






:    ,     30  .



 31-        .



3335

 34-           2        .

 34-          .   . 409    .

,  ,      ,        -  .



36

   ,                .   ,           .             .          .

        ,              .         . 297.

       ,     .         ,     ,      .  ,     ,                ,        .

     ,       .    ,    ,     !



37

,         ,  .        .



38

,      ,    .






:       30  ,     .



         ,     ?      ,       (   . 418).



39

    ,       .      . 243.



40

      .     . ,       ,  4%,        . ,     ,       . 60%      ,     ,  90%    2     .



41

      ,       ,       (  912-   ).    ,         . 303.

,        .

   ?   !     Facebook.



42

        42 ,      .           42- .




2. 



:  ,       .   ,    .    ,     ,     .



:   !   ,       !    ,     .     9 ,      .



    ,    -,    .                    ,    ,      .

           ,  , ,         , ,    .      ,     ,   ,    .     ,  ,          ,      ,     .

           .    .



:  ,          .   ,     ,     ,    .    ,     ,   ,     ,    .       ,       . ,          .



       ,         .     50%   , ,     .      ,     .      ,        ,        .      (  ),     ,     ,    .   ,         (18,524,9)    11,3  15,9.    ,        ,   ,     .

     ,     .   ,      ,   ,         ,   .   ,       ,         ,     ,          ,    , ,   .        ,      ,     ,   .

    ,             .       .



         Chachi Power

1.   .     .         .   ,   .

2.            ,    .     ,   .

3.     !   -     ,   . ,     -,    ?     30  ,  ,      ,   .      :   !     ,    ,   .  ,      .     !





  


       ,     .             ,            .           , ,     ,         (  )       ,    .         ,        , , ,  .

,        .  ,    ,       .                   .

 1  6   ,  30%       ,   .        ,          , , ,            ,    ,  .  ,         ,  .   ,   ,       ,      .



 

        ,     ,   .     ( B9),   ,       ,   spina bifida,             .       400[3 -      (  g)   ,    (1/1 000 000)  (1 ? 10


)   1/1000   (1 ? 10


. (. .)]                   ,    . ,  ,    .     ,     ,    .

 B9         (  !),           .  ,        ,     ,        ,      . ,       ,     ,      .

              ,     .       ,   ,    20-   (. . 123),         .





   


         ,       .               .  ,    ,            .

   ,      , : ,              .          ,     ,      .     ,   ,      ,   ,  ,     ,     ,      .     .      .

    ,    ,              ,        9 .

       ,               ,  . ,    ,   .    ,       , .   ,      ,      .



4        

1.!

     5        (,   ),     , ,   ,     ,      ,          .      ,         .

 ,  ,    ,     (   )    ,        .

         ,     .          ,      ,   ,   .

         ,   ,       (,  , )       ( , ),     .

              (    ),   ,   -  .

          ,     .

2.        ,               ,    .    ,      ,        (www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/foods-to-avoid-pregnant.aspx.           ,    ,     ,       .  ,  ,   Lion (   ),       .

         ,         , ,   ,      . ,  ,       ,   .     .

  ,  ,       .     ,  -   .      , ,      ,       .

3.  ,   ,   .   -     (     ),    .    ,     ,   .     ,   ,      .

 D.     (  )     ,           .     ,      .        ,   ,    ,          ,      .

 A.   (,     , ,       )       ,        .     A           A,      ,    A     .

      .             ,       ( ,      )   .        .       (https://www.vegansociety.com/sites/ default/files/Iodine%20PDF%202.pdf).

4. ,    ,    .      .    , ,       .        ,      .





 


             15 .            ,     ,               ,        ()[4 -    () :    (),  ,   ,         ,          ,           . (. .)].

     :

    ,      (      ),    ,      IQ,       .          .

          - ,     ,   .

  ,           .

   ,      (12      )        - .

   , ,                 .

  ,        ,   ,    ,   ,   ,     ,    .   ,       IQ .



 :

             .       ,     .  ,  ,    ,    ,     ,  .

  ,      ,   ,    ,    , .              .

 ,      ,        ,     ,   .

     ,  ,  ,        ,  ,  ,     (           ,     );    ,     ,   -   .




    


       ,     .              -         .



:      ,   ,   ,   18-      .    ,  ,   ,         .   !   .  , ,    ,       ,      ,   ,       .



:    ,  ,     ,   , .    ,   .     ,   ,       ,        .        ,      ,        ,    .



       ,     ,   ,   .




     


        670 000 .     -            ,  ,          .

                  .     ,           .   ,        ,    .    ,      ,       ,            ,   .

,            ,     24 ,  .



   ,     , , ,   ,   .         ,       ,     .   ,  ,  !    ,     ,     ,    !         ,   ,      .



 ,                    ,   Fearless Rebel Radio, Food Psych and The Love, Food Podcast.




 


,     ,    ,       ,          .          .      ,      ,   ,     ,     ,       .



  :

      ,      ,  .       ,      . ,    ,              .

        , ,        ,   www.mum-hood.com.

        ,       ,    ,  -    .              ,      ,  .

   -   ( ,    , ),      ,      ,   .



    ?    ,  , ,  ,  ,    .    ,         ,        ,        .        -,        (    ).    ,    ,                 .

      ,      ,       ,       .   ,      ,      ,       ,   .

       ,     ,     -  .     ,     ,      .

  ,      ,      ,     . ,      ,          .             ,             .            ,     . 219.



  1

 

        ,  ,   ,      .     ,     ,     ,      .         ,     .

    . ,       ,   . ,        .   ,    .   5 ,   ,          ,   .

         ,   .      ,     ,      .   ,   . ,         ,  ,  , ,    .   5 ,   ,         ,   .





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=49648118&lfrom=847140610&ffile=1)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


? ( ) (. . ?????  )   ,    ,      ,     . (. .)




2


 (  )   .      ( )       . (. .)




3


     (  g)   ,    (1/1 000 000)  (1 ? 10


)   1/1000   (1 ? 10


. (. .)




4


   () :    (),  ,   ,         ,          ,           . (. .)


