Мои книги

0

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Текст
9
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 658  526,40 
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Аудиокнига
Читает Люба Петрова
379 
Подробнее
Описание книги

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Подробная информация
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на ЛитРес:
15 мая 2021
Дата написания:
2021
Объем:
180 стр. 41 иллюстрация
ISBN:
978-5-04-113993-3
Издатель:
Бомбора
Правообладатель:
Эксмо
Оглавление
Книга Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Аудиокнига
Читает Люба Петрова
379 
Цитаты 2

Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.

0Yuliyasoboleva

Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!

-1Kanzaki

С этой книгой читают

Отзывы 9

Сначала популярные
Alenka61a

Для меня проблема лишнего веса – давняя и больная тема. Попробую с данной книгой самостоятельно начать и жить в режиме обретения здоровья. Получится или нет? Надеюсь, что да. Текст зацепил.

Издательство БОМБОРА

Привет! Спасибо за обратную связь. Желаем вам успехов!

kima1313

Книга мне понравилась. Особо новых мыслей я в ней не нашла. Но это и понятно. Тема снижения веса разобрана уже разными авторами со всех сторон. Для меня интересно индивидуальное вИдение этого вопроса автором. Расстановка акцентов. Написано простым, понятным языком. Практические рекомендации. Мотивирует. Рекомендую для тех, кто хочет самостоятельно разобраться с вопросом лишнего веса.

Александра

Очень полезная книга, написанная простым и понятным языком. Настоятельно рекомендую всем, кто передаёт на фоне стресса. Евгения – классный профессионал, помогает людям с большой любовью и знаниями

Anna Yovanovich

Замечательная книга для решения проблем с расстройствами пищевого поведения. Приведенные в книге задания и практики помогают уменьшить число приступов переедания и сделать шаги навстречу гармоничной жизни. Книга написана лёгким и доступным языком, вместе с советами автора из ее блога в Инстаграме помогли в борьбе с РПП.

Издательство БОМБОРА

Привет! Большое спасибо за отзыв и высокую оценку нашей книги.

User12000-51

Отличная книга. Спасибо Евгения! Бесценные знания. Всё просто и лаконично, как я люблю

Ваш голос очень расслабляет и успокаивает

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»