Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Аудио

Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Как слушать книгу после покупки
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Электронная книга
299
Подробнее
Описание книги

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 февраля 2019
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2011
  • Длительность: 7 ч. 27 мин. 00 сек.
  • ISBN: 9785001391005
  • Переводчик: Екатерина Милицкая
  • Чтец: Олег Томилин
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Оглавление
Аудиокнига Энди Паддикомба «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Электронная книга
299
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Цитаты 2

Медитация нужна не для того, чтобы стать совсем другим человеком, измениться в лучшую (или худшую) сторону. Ее цель – помочь вам осознать, как и почему вы смотрите на мир, как именно вы мыслите и чувствуете, подарить вам здоровое чувство перспективы.

+11dismas-z

Действительно, нечто подобное случалось со мной неоднократно. Не знаю, бывало ли такое с вами, но лично я часто начинал читать страницу книги, чтобы к концу ее осознать, что не понял ни единого слова. Как обычно, во время чтения в голове появилась непрошеная мысль, и я тут же отвлекался, как правило, сам этого не осознавая.

+9polinanap
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»