Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни Текст

11
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 598 478,40
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Аудиокнига
Читает Татьяна Оверченко
299
Подробнее
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Бумажная версия
534
Подробнее
Описание книги

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?

Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 августа 2017
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 490 стр. 66 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-94016-5
  • Переводчик: Иван Чорный
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Элизабет Блэкберн «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Аудиокнига
Читает Татьяна Оверченко
299
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Бумажная версия
534
Книга входит в серию
«Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
Лонгевита. Революционная диета долголетия
-15%
Цитаты 3

рые помогают поддерживать теломеры в оптимальном состоянии. Эти программы подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки. • Теломеры ненавидят переработанное мясо (например, сосиски и колбасу), но свежие натуральные продукты идут им на пользу. • Когда людям, живущим по соседству, не хватает сплоченности, то есть они не знакомы друг с другом и (или) не доверяют друг другу, это вредит теломерам. Причем уровень дохода людей не влияет на данную закономерность. • У детей, живущих в неблагоприятных условиях, длина теломер уменьшается. Если оградить ребенка от небрежного отношения (такого как, например, в печально известных сиротских приютах в Румынии), то нанесенный ему вред можно частично компенсировать. • Теломеры родительских хромосом, содержащихся в яйцеклетке и сперматозоиде, напрямую передаются плоду.

+2android_0747b01c-8a56-3aee-a096-3bcbc0348d17

Сядьте поудобнее. Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и еще более медленных выдохов.

+2lotosinbloom

хать воздух. Подмечайте, где у вас накопилось напряжение. На выдохе старайтесь ощутить, что вас окружают безопасность, доброта и тепло.

+1lotosinbloom
Лучший отзыв
k
23 января 2018, 14:31kuprpoly

Книга, которая заставит Вас по-новому взглянуть на свой образ жизни. Если Вы переживаете, что однажды состаритесь и будете немощны, то в этой книге вы узнаете как этого избежать. Как оттянуть встречу со старостью, что нужно делать сейчас для этого. Авторы приводят конкретные методики по избежанию стресса и напоминают в любой момент: подумайте о своем теле оно и так очень много делает для Вас.

Рекомендую к прочтению.

Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (10)
c
26 октября 2017, 22:40chizhic74

Очень впечатлило! Нобелевские лауреаты – уже само по себе внушает большое уважение, а тут и подача материала увлекательная и доступная, да и тема крайне интересная. Теперь, как вижу шнурки, – сразу думаю о теломерах и о том, как бы им помочь)

Пожаловаться+7Поделиться:
L
19 июня 2018, 11:05Lucky.bo

Исчерпывающая информация по теме здорового старения, но попсовым языком, легко читается, много практических заданий. Хорошо освещены вопросы здоровой психологии!

Пожаловаться+5Поделиться:
k
24 ноября 2017, 23:46k.lapshov

Ужасно. «Каша из топора». Если вы уберете из книги всю информацию про теломеры и хромосомы, то получите среднестатистическую книгу в жанре американской поп-психологии. Очередная попытка взять некую научную концепцию и притянуть ее за уши к прибыльной теме. Очень много повторений и воды. Все практические рекомендации сводятся банально к нехитрому самовнушению и ЗОЖ.

Пожаловаться+4Поделиться:
L
19 июня 2018, 11:07Lucky.bo

Исчерпывающая информация о здоровом старении, написана простым языком, много практических заданий, хорошо освещён вопрос психологии

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»