Содержательная книга, но мало о позитивной роли оптимального физиологического стресса вроде физкультуры, холода и голода. Простое спокойное ровное дыхание - чуть ли ни главный способ быстрого снижения стресса.
Хорошо дополнят её "Аллергия" Анна Май (специфика препаратов, упоминание, что не на всех действуют как обычно), "Одно лечит, другое калечит" Елисеева (почему с лекарствами всё сложнее, чем хотелось бы), "Против часовой стрелки" Полина Лосева (о здоровье в общем), "Человек противный" Адлер (от прыщей до геморроя), "Компас питания" Бас Каст (почти веганство - как ныне рекомендуют, но как и прочее такое не для всех - надо пробовать), возможно, "Еда для гениев" Гревал (почти кето на основе эко- био- травяного откорма...), "Гормоны и химия мозга" Шаповалов (коротко и ёмко).
На грани философии и жизни (тревога болезни усиливает): "О неповиновении и другие эссе" Фромм (1982) (видный психолог и философ, это ещё и путеводитель по его работам), "Возвращение в дивный новый мир" Хаксли (1958), "Жизнь на нашей планете" Аттенборо и "Климатическая психология" Нилен.
Отзывы
2