Краткое содержание «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»Текст

Из серии: КнигиКратко
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Уверенные в себе люди имеют гораздо больше, чем неуверенные. Они больше зарабатывают, у них более насыщенные отношения с другими, они получают от жизни «неожиданные» подарки. К счастью, каждый в любом возрасте может обрести уверенность в себе и добиться в жизни большего.

Уверенность в себе – это не всегда отсутствие страхов. Всех людей что-то пугает и сбивает с толку, все волнуются по по¬воду важных проектов на работе или трудностей в личной жизни. Но, в отличие от других, уверенные люди умеют справляться с негативными чувствами и ведут себя в сложных ситуациях конструктивно.

В прошлом Роб Янг, автор книги, сам страдал от необоснованных страхов. Например, необходимость выступить перед аудиторией заставляла его каменеть и чувствовать себя разбитым; он признается, что перед выступлением еле сдерживал рвотные позывы. Но затем он натренировал себя до такой степени, что ему стало нравиться выступать перед многочислен¬ной публикой. Сегодня он как психолог-эксперт с удовольствием принимает участие в телевизионных программах – начиная от шоу BBC и новостей CNN до передачи «Большой брат». Справиться со своей неуверенностью ему помогли приемы, взятые из когнитивной поведенческой терапии, спортивной психологии, нейролингвистического программирования и позитивной психологии.

В своей книге он определяет уверенность как способность в любой ситуации справляться с сиюминутными эмоциями и выполнять действия, необходимые для достижения долгосрочных целей. В обзоре по материалам книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» мы расскажем, как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 декабря 2017
  • Объем: 13 стр.
  • Правообладатель: Актион управление и финансы
  • Оглавление
Книга Елены Бровко «Краткое содержание «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Полностью не читал книгу Роба Янга, но сокращенный вариант Елены Бровко мне понравился.


С самого начала предложен тест на уверенность. Далее прописана стратегия и дана методика, непосредственно, как стать уверенным в себе человеком, включая правильную реакцию на неудачи.


Конечно, тема уверенности очень обширная. В рамка, как этой мини-книги, так и в полном варианте, как я понимаю, тема раскрыта полностью не может быть. Кто реально озадачен своей уверенностью, рекомендую посмотреть литературу по избавлению от страхов, или посетить тематический тренинг.


Елене Бровко 5 из 5, за то, что книга конкретная и структурированная.

Робу Янгу 3 из 5, за не полноту охваченных тем.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»