Мои книги

0

(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

Текст
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 600  480 
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
Аудиокнига
Читает Евгения Осинцева
300 
Подробнее
Описание книги

Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.

Подробная информация
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на ЛитРес:
29 января 2020
Объем:
210 стр. 6 иллюстраций
ISBN:
9785449815101
Правообладатель:
Издательские решения
Оглавление
Книга нарушает законодательство?
Пожаловаться на книгу
Книга Екатерины Николаевны Рухленко «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
Аудиокнига
Читает Евгения Осинцева
300 
Цитаты 10

Пробуйте постепенно укладывать малыша в  кроватку до засыпания. Частая проблема: сначала ребенок засыпает на руках, а потом его пытаются переложить. Естественно, он просыпается при перекладывании. Постепенно вы можете добиться укладывания ребенка расслабленным, но неспящим. Если малыш будет недоволен, просто возьмите его на руки обратно и через некоторое время уложите опять.

+1elenaobg88

ребенка в сад, заранее узнавайте типичный распорядок дня. В некоторых частных садах не гуляют вообще или гуляют после обеда

0vk_77855995

Мозг младенца создает 700 новых нейронных связей в секунду

0sofira2010

Гуляйте в первой половине дня Для настройки внутренних часов важно бывать на открытом солнечном свете в первой половине дня. Эффект достигается с раннего утра до полудня, когда солнце стоит в зените. Прогулки после 13—14 часов не имеют эффекта для синхронизации ритма.

0klokovaolga18

До 6 месяцев жизни ребенок не владеет пониманием, что объект существует, если он не на виду у него самого. Поэтому лучший вариант до 6 месяцев – убрать соску раз и  навсегда в один день.

0vk_277006416
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 22

Сначала популярные
Polina Glushkova

Самая полезная книга про сон, которую я прочитала. Рекомендую к прочтению, как во время беременности, так и после рождения ребёнка.никогда бы не подумала что столько всего влияет на детский сон. Однозначно рекомендую!

User40040-17

Отличная книга. Я честно не знала, что столько всего влияет на сон ребенка. Но с помощью этой книги я поняла, что в моих силах улучшить сон своего ребенка. Это не руководство по шагам (когда тебе утверждают что причина именно в чем-то и нужно делать так), а скорее ориентир для думающих родителей. Здесь я нашла много информации почему так и ссылки на источники (что немаловажно). И нашла много базы , чтобы составить свое мнение почему мой ребенок спит не очень и как мне улучшать его сон. До прочтения книги я хотела пройти курс по обучению самостоятельному засыпанию. Но после прочтения книги я поняла, что мне не нужен пока курс потому что оказывается у меня много неправильно организованного. Например, для меня откровением явилось то, что мой ребенок плохо спит ночью потому что слишком долго спит в коляске на улице. Также я не понимала, что он засыпает по часу вечером и плохо спит ночью потому что мы активно его нагружаем играми и занятиями вечером. Только благодаря автору раскрылись мои глаза. Поменяла режим на более ранний благодаря объяснению в книге почему так лучше. И эффект налицо: вижу что у меня уже меньше проблем. Я ошибочно думала , что мне нужно обучать ребенка засыпать самому и это улучшит сон. Автор объясняет в чем проблема с идеями самостоятельного засыпания. Благодаря именно этой книге я поняла, что мои проблемы не в СЗ, а в другом. Сейчас я уже вижу улучшение от своей работы и сон стал гораздо лучше благодаря полученной информации. Пожалуй, к теме СЗ я перейду позже.

Ирина Виноградова

Мне книга очень понравилась. Никогда не думала, что столкнксь с проблемой сна у ребёнка. У меня маленькая дочь, 3 месяца, и почти с рождения начались проблемы со сном. Мне есть с кем сравнить, это мой второй ребёнок, и совершенно все иначе. Я сильно боялась, что это проблемы со здоровьем, но обежав кучу врачей, мне сказали, что ребёнок здоров. Решила обратиться к книгам, и наткнулась на эту. Нашла много ответов на свои вопросы, почему дети плохо спят, как мы можем повлиять на это. Узнала, что на сон влияет кучу различных факторов, в том числе, время укладывания ребёнка, питание, дефицит витаминов, дневные прогулки и тд. В книге настолько все подробно и интересно описано, что хочется перечитать снова. Понравилось, что так же указаны возрастные нормы и примеры режимов дня. Никогда, не думала, что сон и его качество так сильно может повлиять жизнь и здоровье человека. Если бы можно, то поставила бы 10 баллов за эту книгу. Однозначно рекомендую к прочтению.

Лена Гурова

На момент прочтения книги моему сыну 8 месяцев и я давно интересуюсь темой сна. Читается легко, много полезной информации, мало воды.

Кристина Фомина

Это моя первая прочтённая книга по сну. У дочери с 1.5-3 лет было ужасное поведение и хаотичный сон. Применять советы начала с первого же дня и уже на 3 день видны результаты. Советую прочитать абсолютно всем родителям

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»