Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Когда-то в далеком 2014 году прочитала эту книгу. Устала бороться с лишним весом,уже было отчаяние. Эта система простт перевернула мою жизнь,минус 20 кг за год. Никаких голодовок. Счастливый и свободный от подсчетов человек.

Книга оказалось очень интересной.Помогла взглянуть на всё по новому.в ней есть советы которые возможно помогут кому-то в его проблеме.

Ожидала большего, к системе необходимо привыкнуть,пока не очень понятна основная суть метода питания:) но, думаю, разберусь, главное начать. удивило, что нельзя овощи на ужин – огурцы, перец, помидоры, например.

Какая интересная, интерактивная книга. И упражнения по психологии, и правила питания по Классике, и физ.упражнения, и куар-коды для просмотра разных интресных видео, и отдельная глава про витамины. Даже есть пример ведения дневника питания... В общем, рекомендую, для себя и в подарок!

Очень полезное издание для желающих следовать Системе -60: переосмыслен опыт автора, проанализированы результаты многих участников марафонов и чатов, информация подается в структурированном виде, без забалтывания сути. Советую как новичкам, там и тем, кто уже пробовал жить по Системе -60 и хочет снова следовать ее правилам с пользой для своей красоты и здоровья.