Уведомления

Мои книги

0

Кето-навигатор

Текст
Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать внутренние энергозатраты
8
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Кето-навигатор
Кето-навигатор
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 648  518,40 
Кето-навигатор
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
309 
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

В современном мире продукты питания стали приносить не только пользу, но и все более очевидный вред. Большую роль в развитии ряда серьезных заболеваний играет злоупотребление промышленными растительными маслами. Многие полагают, что они полезны. Но на деле такие масла становятся причиной страшных недугов.

Книга «Кето-нагиватор» написана Джозефом Мерколой для тех, кто заботится о здоровье. В ней гуру медицины делится информацией о том, почему выбор жиров так важен для человека. Эта книга поможет разобраться в том, что представляют собой жирные кислоты омега-3 и омега-6 и чем чреват их дисбаланс. Читатели узнают, как питаться, чтобы избежать многих хронических заболеваний, но при этом не ограничивать себя.

В книге приведены научные данные, которые призваны помочь разобраться в путанице с жирами. Какие жиры полезнее всего для здоровья, а от каких нужно отказаться? Сколько жиров стоит потреблять ежедневно? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге «Кето-навигатор» Джозефа Меркола и Джеймса ДиНиколантонио. Купить, скачать или читать ее онлайн можно в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

Описание книги

Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье – об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 сентября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 400 стр. 116 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-100005-9
  • Переводчик: Алексей Захаров
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джозефа Мерколы «Кето-навигатор» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Кето-навигатор
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
309 
Книга входит в серию
«Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья»
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
-15%
Цитаты 1

Благодаря рекламе, Великой депрессии и Второй мировой войне животные жиры стали отступать по всем фронтам. Procter & Gamble, увидев возможность выдвинуть свое любимое изобретение еще дальше на передний план, решили заплатить Американской кардиологической ассоциации (AHA) 1,75 миллиона долларов 15 за официальное заявление, что Crisco полезнее, чем животные жиры.

0seyuliya5

С этой книгой читают

Мария
30 апреля 2020

Книга хорошо написано, читать ее легко: все научные исследования, термины и понятия разобраны и «разжёваны». Я читаю книгу, чтобы разобраться в теме жиров и особенностях кетодиеты. Сомневаюсь, что буду полностью следовать указаниям авторов, но важные пункты питания для себя уже выписала)))

knigoman
12 сентября 2019

Для всех читателей, кто интересуется кето-диетой. Она же диета Аткинса, с небольшими отличиями. Похудеть на диете можно, но чтобы добиться постоянного результата нужно изменить режим питания и вкусовые привычки. Сегодня кето-диету пропагандируют, как образ жизни. Если Вам нравится такая диета и система питания – успешного похудения! В этом случае, не забудьте прочесть другую книгу автора «Кето-диета».

Анна Плоская
08 декабря 2020

Книга перевернула жизнь! Всё, что до этого момента я слышала о кето диете и жирах, развеяло все мифы. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет изменить жизнь к лучшему и умереть не в 50 лет от болезней, а в 100 в добром здравии!

autoreg888775634
14 февраля 2020

Книга написана хорошим языком, авторы умеют преподнести сухие научные факты просто и доступно для читателей, которые не имеют медицинского образования. Информация, изложенная в книгах Д.Мерколы, практически революционна для нашего времени. Десятилетиями нас убеждали, что жир вреден, результат мы видим сейчас: огромное количество народа с избыточным весом и хроническими заболеваниями, возникающими как раз из-за неправильной информации о питании! Но образ жизни на кето, предлагаемый в книге, труден для современного человека: нужна полная перестройка привычек и отказ от устоявшихся убеждений.

Анна Квартовкина
08 июня 2021

замечательные знания.длступно и просто,много знаний об омега 3 и 6, читала с удовольствием,так как тщательно слежу за своим здоровьем

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»