Тейпирование. Как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия

большеберцовой кости, через собственную связку надколенника к его основанию (верхнему краю). Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины. Для тейпа 2 измерьте обхват голени в подколенной ямке. Отрежьте ленту на ¼ короче измеренного обхвата.