Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

текст
4,1
175 оценок
Нет в продаже

О книге

У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму с помощью «перепрограммирования» своего мозга. Джон Арден, врач с огромным опытом, рассказывает о последних достижениях и открытиях в области нейрофизиологии, подробно описывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха и процветания. Вы научитесь полезным привычкам, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.Это книга для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и повысить качество жизни.На русском языке публикуется впервые.

Всем настоятельно рекомендую прочитать эту книгу! В ней собраны не только современнейшие исследования деятельности мозга, но и даны практические советы, как улучшить свою жизнь.

Не скрою, временами «продираться» сквозь терминологические «дебри» для меня было сложновато. Но, разобравшись с названиями кислот и прочих нейромедиаторов, я смогла понять, почему нельзя грустить, как молитва и медитация может «улучшить» мозг и зачем нужно выходить на пробежку.

И еще я открыла для себя совершенно фантастические вещи, но об этом можно узнать, только прочитав книгу Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга».

отличное руководство

Супер книга! читала много книг о мозге и его развитии. Эта понравилась больше всего! особенно порадовала тема изменения привычек. для меня актуально как для коуча

Книга полезна, полезна всем, но только если у Вас неограниченное терпение и базовые знания по строению тела (мозга) человека.

Автор уходит в такие дебри, разбирая на части голову, что производит такое впечатление – будто ты присутствуешь на трепанации черепа.

Но, в целом, информация более чем полезная.

В последнее десятилетие новые данные о работе мозга появляются с такой скоростью, что даже специалисты не могут за всеми открытиями уследить. Но эта информация очень важна, она касается каждого человека.


Книга Джона Ардена доступно рассказывает о последних исследованиях мозга, о том как мозг работает. А самое главное о том, что нужно сделать для того, чтобы сохранить мозг в рабочем состоянии на долгие годы.


В книге даны упражнения для тренировки памяти, снижения тревоги, рассказано о том, как влияют на мозг наши отношения, эмоции, физическая активность, питание и многое другое. И это самая свежая информация на сегодняшний день.

Книга написана увлекательным языком, читается легко и довольно быстро. Автор не только дает теоретические основы, но и приводит ситуации из собственной практики (не все из них правдоподобны, но все же).

Мне кажется, эта книга будет интересна тем, кто впервые задаётся вопросом работы мозга и влияния определённых внешних факторов на мозговую деятельность. Те же, кто уже знаком с вопросом, вряд ли откроют для себя что-то новое. С другой стороны, повторение – мать учения. Книга обозначает пути движения, дальше все в руках читающего. Не стоит ждать от этой книги какой-то панацеи.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму с помощью «перепрограммирования» своего мозга. Джон Арден, врач с огромным опытом, рассказывает о последних достижениях и открытиях в области нейрофизиологии, подробно описывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха и процветания. Вы научитесь полезным привычкам, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.

Это книга для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и повысить качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Книга Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
19 июля 2016
Дата перевода:
2016
Объем:
306 стр. 11 иллюстраций
ISBN:
9785001001751
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают