16+
текст

Объем 720 страниц

2009 год

16+

Библия триатлета

текст
4,6
39 оценок
Нет в продаже

Автор

О книге

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Рекомендую.

Хоть я и не триатлет (плаванием не занимаюсь, только бег и вело), но прочитал с удовольствием. Большая и очень подробная книга, раскрывающая множество подробностей и деталей. Для любителей будет очень интересно познакомиться с тем, как тренируются профессионалы, какие методы применяются для контроля тренировочного процесса и, главное, как правильно составить программу для себя. Учитывая, что очень многие занимаются без тренера – must have. :)

Всем бег (а также плавание и велосипед)

Мое знакомство с книгой произошло в условиях моей личной подготовки к моему первому полумарафону. Это потрясающее чувство, когда ты готовишься к одному из этапов и читаешь о том, как люди готовятся к полному триатлону. Всем, кто открыл для себя это счастье движения, преодоления и достижения посвящается эта книга. Всем удовольствия от прочтения. И всем бег!

Лучшая книга по триатлону. Рассмотрены все основные моменты – от техники, до тренировочных циклов и питания. Конечно, не про все подробно, а что-то малоподготовленному читателю может показаться слишком сложным, но если кто-то готовится к соревнованиям, а особенно к длинным дистанциям без тренера, то эта книга поможет сохранить очень много времени и здоровья.

Хорошая книга для тренировки скорочтения

Бла-бла-бла, интересная мысль, Бла-бла-бла, ссылка на сайт, Бла-бла-бла, формулы, рассчёты, графики, Бла-бла-бла..

как большинство подобных книг, книга больше рекламная нежеле прикладная. Есть интересные моменты которые можно брать на заметку и использовать но их мало. В целом почитать стоит но диагональным чтением.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Книга Джо Фрила «Библия триатлета» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
13 сентября 2012
Последнее обновление:
2009
Объем:
720 стр. 167 иллюстраций
ISBN:
9785916571844
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip