Уведомления

Мои книги

0

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Текст
173
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 898  718,40 
Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Электронная книга
499 
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499 
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499 
Подробнее
Описание книги

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 сентября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 440 стр. 55 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-099402-1
  • Переводчик: Александра Люмина
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джейсона Фанга «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499 
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
от 499 
Книга входит в серию
«Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует»
Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
-15%
Цитаты 22

Чтобы перечеркнуть все усилия по борьбе с лишним весом нужно просто недосыпать. Недостаточное количество сна стимулирует уровень гормона стр…

+52tekillala6

В отличие от диких животных люди игнорируют чувство сытости и едят по расписанию, а не тогда, когда организм подсказывает им. Мы не слышим сигналов голода и идем за стол. А потом толстеем.

+8books2021

Сахар прячется не только в сладостях. Остерегайтесь магазинных соусов. Правило гласит, что если продукт в фабричной упаковке, то он с огромной вероятностью содержит сахар.

+4books2021

Раздумывая над тем, что съесть на завтрак, прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы не голодны, то не нужно принимать пищу. Нет ничего плохого в том, чтобы поесть первый раз в полдень, например кусок жаренного на гриле лосося с салатом. Но также нет ничего ужасного в том, чтобы съесть что-нибудь утром. Завтрак – это такой же прием пищи, как другие. Но по утрам у людей часто нет времени, и они хватают нечто рафинированное в удобной упаковке с добавлением огромного количества сахара. Ешьте только цельные необработанные продукты. Это касается любого приема пищи. Но что если у вас нет времени? Тогда не ешьте. Избавьте себя от лишних проблем.

+2vk_302659160

Правильно заваренный зеленый чай содержит элементы, расщепляющие углеводы и ускоряющие обмен веществ. Он помогает усиленно сжигать жир во время тренировок.

+2VikhrevKK
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

kaplanadygeya
10 ноября 2019

Я считаю, эта книга переворачивает с ног на голову, что мы считали аксиомой для похудения. Меньше ешь, больше двигайся. Я из кожи вон лезла, чтобы хотя бы остановить своей вес, но безрезультатно . Абсолютно случайно наткнулась на отзывы этой книги. Сначала, проштудировала. Опа, вуаля! За два месяца вес снизился на 12кг. Эти килограммы не только межклеточна я жидкость. Потому как ушли объёмы на два размера. Было тяжело первую неделю, но справилась! Однозначно рекомендую к прочтению!!!

Издательство БОМБОРА
13 апреля

Привет! Спасибо, что поделились историей своего успеха. Мы очень рады, что наши книги помогают вам достигать больших результатов

Мария Красногорская
06 июля 2020

Книга понравилась ,сильно нового ничего не узнала ,ну старое тоже надо Напоминать.

Если кратко ,для тех кому лень все это читать .В рационе нужно меньше углеводов ,отказаться от сахара и мучного ,больше жиров употреблять и переодическое голодание внедрять в свою жизнь .Ну и все .

Sergey Bezeka
17 октября 2019

Лучшая книга для тех, кто хочет похудеть и поправить здоровье. Очень доступно изложены механизма набора веса и как не просто избавиться от него, но и вернуть себе здоровье. У Фанга своя клиника, где он практикует свои методы с весьма впечатляющими результатами. Научный подход позволяет исправить баланс гормонов, что, в свою очередь, приводит не только к похудению, но и перенастройке организма таким образом, чтобы вес не набирался обратно. Попутно уходят все болезни, связываемые с метаболическим синдромом. А это не только диабет второго типа, но и проблемы с давлением, холестерином, вплоть до профилактики болезни Альцгеймера, иногда называемой диабетом третьего типа. Всячески рекомендую автора! Очень рад, что перевели, я в оригинале читал.

Наталья Фесюнова
11 марта 2020

Для меня эта книга – откровение. В ней я нашла ответы на важные для меня вопросы. Я всегда была толстой и всегда пыталась похудеть, когда я была 80 кг. я худела до 60 кг., когда мой вес был 90 я худела до 70кг., когда я была 100 кг. я худела до 80кг. И в итоге я 110 кг. Вес всегда возвращался, и всегда он увеличивался по сравнению с первоначальным. Я занималась в спортзале до изнеможения, еле передвигала ноги, казалось бы, я увеличила свою физическую активность, но вес почти не уходил, если я не ограничивала себя в питании, подсчет калорий это мучительная пытка, все время хотелось есть, я думала об еде днем и ночью, срывалась в «зажор» как алкоголик. Вся эта ситуация описана в книге доктора Фанга, почему вес возвращается, почему после того как набираем сброшенные килограммы вес увеличивается, почему подсчет калорий не помогает. Почему с помощью увеличения физической активности нельзя похудеть. Все эти вопросы затронуты в этой книге. Главная причина лишнего веса гармон инсулин, высокий инсулин препятствует снизить вес. Как победить главного врага похудения высокий уровень инсулина написано в этой книге.

Алина
04 ноября 2019

Для меня эта книга стала открытием еще начала 2019 года (тоже читала в оригинале) и, в определенной мере, освобождением: прекратилась борьба за каждый грамм, когда не набрать – это уже победа.

Книга переворачивает представление о работе организма, дает конкретные рекомендации и инструмент для оздоровления (бонусом – похудение) и улучшения самочувствия.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»