Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессииТекст

110
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 998 798,40
Достижения и награды
  • Бестселлер
  • Хит продаж
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Электронная книга
499
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499
Подробнее
Описание книги

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 сентября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 440 стр. 55 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-099402-1
  • Переводчик: Александра Люмина
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джейсона Фанга «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
от 499
Цитаты 2

Чтобы перечеркнуть все усилия по борьбе с лишним весом нужно просто недосыпать. Недостаточное количество сна стимулирует уровень гормона стр…

+25tekillala6

линорезистентности при диабете II типа.

-7classics25519250

Я считаю, эта книга переворачивает с ног на голову, что мы считали аксиомой для похудения. Меньше ешь, больше двигайся. Я из кожи вон лезла, чтобы хотя бы остановить своей вес, но безрезультатно . Абсолютно случайно наткнулась на отзывы этой книги. Сначала, проштудировала. Опа, вуаля! За два месяца вес снизился на 12кг. Эти килограммы не только межклеточна я жидкость. Потому как ушли объёмы на два размера. Было тяжело первую неделю, но справилась! Однозначно рекомендую к прочтению!!!

Лучшая книга для тех, кто хочет похудеть и поправить здоровье. Очень доступно изложены механизма набора веса и как не просто избавиться от него, но и вернуть себе здоровье. У Фанга своя клиника, где он практикует свои методы с весьма впечатляющими результатами. Научный подход позволяет исправить баланс гормонов, что, в свою очередь, приводит не только к похудению, но и перенастройке организма таким образом, чтобы вес не набирался обратно. Попутно уходят все болезни, связываемые с метаболическим синдромом. А это не только диабет второго типа, но и проблемы с давлением, холестерином, вплоть до профилактики болезни Альцгеймера, иногда называемой диабетом третьего типа. Всячески рекомендую автора! Очень рад, что перевели, я в оригинале читал.

Для меня эта книга – откровение. В ней я нашла ответы на важные для меня вопросы. Я всегда была толстой и всегда пыталась похудеть, когда я была 80 кг. я худела до 60 кг., когда мой вес был 90 я худела до 70кг., когда я была 100 кг. я худела до 80кг. И в итоге я 110 кг. Вес всегда возвращался, и всегда он увеличивался по сравнению с первоначальным. Я занималась в спортзале до изнеможения, еле передвигала ноги, казалось бы, я увеличила свою физическую активность, но вес почти не уходил, если я не ограничивала себя в питании, подсчет калорий это мучительная пытка, все время хотелось есть, я думала об еде днем и ночью, срывалась в «зажор» как алкоголик. Вся эта ситуация описана в книге доктора Фанга, почему вес возвращается, почему после того как набираем сброшенные килограммы вес увеличивается, почему подсчет калорий не помогает. Почему с помощью увеличения физической активности нельзя похудеть. Все эти вопросы затронуты в этой книге. Главная причина лишнего веса гармон инсулин, высокий инсулин препятствует снизить вес. Как победить главного врага похудения высокий уровень инсулина написано в этой книге.

Для меня эта книга стала открытием еще начала 2019 года (тоже читала в оригинале) и, в определенной мере, освобождением: прекратилась борьба за каждый грамм, когда не набрать – это уже победа.

Книга переворачивает представление о работе организма, дает конкретные рекомендации и инструмент для оздоровления (бонусом – похудение) и улучшения самочувствия.

Книга понравилась ,сильно нового ничего не узнала ,ну старое тоже надо Напоминать.

Если кратко ,для тех кому лень все это читать .В рационе нужно меньше углеводов ,отказаться от сахара и мучного ,больше жиров употреблять и переодическое голодание внедрять в свою жизнь .Ну и все .

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»