Уведомления

Мои книги

0

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Электронная книга
499  99,80 
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Электронная книга
399  279,30 
Подробнее
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Аудиокнига
Читает Максим Доронин
499  99,80 
Подробнее
Описание книги

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 августа 2020
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 10 ч. 28 мин. 35 сек.
  • Переводчик: Александра Люмина
  • Чтец: Максим Доронин
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Джейсона Фанга «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Электронная книга
от 99,80 
Elena Ravolet
17 августа 2020

Вчера я закончила прослушивать эту аудиокнигу. Если коротко, то «вкусно», всем советую, но маловато будет. Хочу еще, но прошу автора развить тему. Поэтому разделяю мой отзыв на 2 части. Что я нашла и очень довольна и чего не нашла, и жду следующих произведений, которые это восполнят.


Во-первых, форма. Аудио книга является идеальной для современного человека. Вы можете послушать текст во время прогулки, по дороге, во время домашних рутинных дел типа приготовления знакомых блюд или уборки. И дополнительное движение и рутина без скуки.


Далее, по сути:


Отлично разобран механизм резистентности к инсулину, возникшей на почве питания, стресса и продолжительности во времени. Последнее – важнейшее открытие.


Ясная и понятная всем аргументация. Отличный резерв, как для личной мотивации, так и для общения с единомышленниками и с оппонентами. После прочтения этой книги, любой сможет передать эти мысли детям и близким.


Уже всего этого более чем достаточно для того, что бы считать потраченные на книгу деньги и время 100 раз окупившимися.


Что вызвало вопросы:


Использование обсервационных исследований как аргументов за и против. А обсервационные исследования по определению не могут гарантировать верность и адекватность причинно следственных связей.


Глава о заменителях сахара требует глубокой доработки. Некоторые аргументы не выдерживают критики.


У резистентности к инсулину есть и другие причины, не указанные в книге. Это иммунная причина, гестационная, связанная с механизмами клеточного деления, проявление естественного старения и наконец, работа нейромедиаторов и ЦНС. Вот это и хотелось бы узнать подробнее в следующих произведениях. Так что я без претензий, но жду продолжения банкета. Дали даме зеркало и шляпку? Дама хочет платье, туфли, сумочку, бусики и мопсика.


Еще один важнейший факт, упоминаний о котором я пока не встретила в двух книгах уважаемого автора – это нейромедиаторы, в связи с чувством голода, как при недоедании, так и при лечебном голодании. Однозначно, что их работа и метаболизм изменяются под влиянием голода, что приводит к срывам и отказам от такого волшебного для здоровья метода как лечебное голодание. Эта захватывающая тема еще ждет своей популяризации, тем более что и выход уже найден. Причем выход, доступный любому.


Поэтому заканчиваю мой отзыв сердечными рекомендациями к покупке и просьбой к автору не останавливаться в своем творчестве.

Лидия Брей
10 сентября 2020

Слушала до этого ещё одну книгу «Дикий гормон» очень понравилась книга и решила прослушать эту книгу надеясь почерпнуть что то новое. Но увы книги копируют друг друга в один один. Зря потраченные деньги. Книга конечно интересная и полезная для тех кто хочет похудеть.

Новелла Бурмакова
08 февраля

Лидия Брей, мне попадалась информация, что «эта книга также издается под заголовком…» Т.е. прямо сказано, что это одна и та же книга.

Mashp
30 августа 2020

Даже для меня, врача по специальности, многие аспекты были неожиданным, но убедительными. Разве только несколько спорных, бездоказательных моментов, но они не суть идеи. Буду пробовать!

Ирина Трущелева
12 марта

Недостающий пазл ! Да, эта книга показала мне полную картину и я наконец увидела ЭТУ ГЛАВНУЮ причину прибавки веса. Все оказалось просто, как и все гениальное. И на следующий день после того, как я прослушала книгу я начала приходить в свою норму веса. Как невероятно было видеть на весах -100 гр каждый день и просто от того, что я перестала перекусывать и есть рафинированные углеводы с картофелем. Чудо ? НЕТ. Просто истинна была где то рядом. Должна сказать, что у меня спортивное образование и формула «Ешь меньше , двигайся больше» была аксиомой для похудения. Фанг, думаю, сотворил чудо , написав эту книгу. И я понимаю, почему про нее не трубят во все концы. И вы поймете тоже.

Месяц и 3 кг долой. Мой реостат переустановился на мои 47 кг!! Урааа!

При 156 см я всегда весила 47 кг и за 5 лет потихоньку + 3 кг. Я бегала, плавала, занималась фитнесом и....перекусывала… Сейчас 47кг. и я ем сыр, рыбу, мясо с прослойками жира. Ем арахисовую пасту вместо сахара, яйца, рыбу, жирный творог и.... 47..

В общем читайте и удивляйтесь. Бикини ждут вас!!!!!

Юлия
14 февраля

Потрясающая книга! Прослушала за один день. Дело в том, что я раньше делала все, чему он учит. И похудела на 25 кг за пол года. Но я понятия и не имела, что это и было правильным! А теперь заказывая правильную еду на 1300 ккал с соблюдением КБЖУ с приемом пищи 5 раз в день+фитнес, я не могу похудеть от слова совсем! И постоянный упадок сил. Вернусь к интервальному голоданию и долгому сну + кардио, от чего я когда-то похудела на 25 кг. Можно также есть один раз в день, я от этого тоже худела, а энергии было хоть отбавляй!

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:

С этой книгой слушают

Цитаты 24

Чтобы перечеркнуть все усилия по борьбе с лишним весом нужно просто недосыпать. Недостаточное количество сна стимулирует уровень гормона стр…

+52tekillala6

низкокалорийная обезжиренная пища не помогает справляться с лишним весом и не лечит ожирение, то пришло время сказать правду: лучшим средством для лечения и профилактики ожирения, то есть болезни, связанной с инсулинорезистентностью и чрезмерной выработкой инсулина, является низкоуглеводная жирная диета, которую применяют для лечения инсулинорезистентности при диабете II типа. Так родилась эта книга.

+14irinka_popova_98

В отличие от диких животных люди игнорируют чувство сытости и едят по расписанию, а не тогда, когда организм подсказывает им. Мы не слышим сигналов голода и идем за стол. А потом толстеем.

+8books2021

инсулин. Не имеет значение, насколько сильна ваша воля и как много вы проводите времени в спортзале. Не имеет значения, какими продуктами вы питаетесь. Вы все равно потолстеете. Все что нужно – это инсулин и время. Ученые уже давно обнаружили

+6min4enkoira

Настоящие доктора даже отдаленно не были заинтересованы в изучении диетологии и принципов правильного питания. Вместо этого врачи лихорадочно занимались поиском новых препаратов и активно назначали их своим пациентам: • У вас диабет II типа? Вот, позвольте прописать вам таблетки. • У вас повышенное артериальное давление? Вот, позвольте прописать вам таблетки. • У вас высокий холестерин? Вот, позвольте прописать вам таблетки. • У вас больные почки? Вот, позвольте прописать вам таблетки.

+6808396148
Ещё 5 цитат
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»