Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычекТекст

Нет в продаже
Отметить прочитанной
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.

В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 января 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 300 стр. 23 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-91657-604-7
  • Переводчик: Марина Пуксант
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Джеймса Прохазки «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Книг об избавлении от вредных привычек много, однако, реальных результатов добиться с помощью них получается далеко не у всех. И самое обидное, что, если ты один из неудачников, то слушая, как все легко и прекрасно прошло у других, ты никак не можешь понять, что же в тебе не так?

Эта книга – единственная (во всяком случае, из попавшихся мне), которая дает вразумительный ответ на этот вопрос. Она правда помогает разобраться в себе, понять на каком уровне находишься ты сам и насколько ты готов к переменам.

И, что немаловажно, она поможет и тем, кто пытается понять своих родных и близких, борющихся с вредными привычками.

Хорошая, полезная книга

Отличный системный поход, авторы подошли к изучаемому вопросу серьезно и ответственно. Тем не менее, книга читается легко, все доходчиво, понятно и без занудства.

Основной мотив книги – процесс изменения состоит из определенных этапов, и этап «Действие» – лишь один из них. Определенные методы наиболее эффективны на определенных этапах, на других же, напротив, они неэффективны. В этом авторы находят объяснение того факта, что многие прекрасные программы изменения не работают – 90% из этих программ направлены на действие, в то время как готовы к действиям лишь около 20% участников.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»