Есть такая старая русская пословица – «Копейка рубль бережёт». Так, в упрощенном варианте, можно охарактеризовать главную идею этой книги. Начните с малого. Следуйте выбранному пути. И тогда, со временем, количество перейдет в качество.
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
АудиоИз серии: Сам себе психолог (Питер)
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее
Стоимость книги: 499 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 49,90 ₽
Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироватьсяВаш доход с одной покупки друга: 49,90 ₽
- Длительность: 8 ч. 01 мин. 09 сек.
- Жанр: личная эффективность, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
О книге
- Бестселлер
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.Узнать больше
Описание книги
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 22 января 2020
- Дата перевода: 2019
- Дата написания: 2018
- Длительность: 8 ч. 01 мин. 09 сек.
- ISBN: 978-5-4461-1642-3
- Переводчик:
К. Шашкова ,Юлия Чекмарева - Чтец:
Александр Карлов - Правообладатель: Питер
- Оглавление
Аудиокнига Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Книга входит в серию
«Сам себе психолог (Питер)»
«Сам себе психолог (Питер)»
-15%
Отличная книга, с четкими и ясными инструкциями как сформировать хорошую привычку и отказаться от плохой. С уверенностью могу сказать что описанные примеры работают! Рекомендую.
Dmitry, почему тогда 4*?
кому интересна тема привычек и навыков рекомендую для общего понимания. основная мысль- нужно начать с малого, а потом, когда станет скучно, не бросать начатое.
понравилась идея с оценки сегодняшней жизни, какие привычки уже есть и что хочу внести.
обалденная книга. всё по делу. с ее помощью я начал длинный путь изменения себя. главная новая привычка читать по 1 книге или аудиокниге в неделю! можете посмотреть за моим прогрессом в инстаграме)) всем успехов
В этой книге автор раскрывает тему привычек с теоретической стороны – раскладывает на части, каким образом можно ввести в практику новую привычку и подобным образом показывает, как избавиться от ненужной привычки.
По форме: в основном в начале каждой главы выдвигается тезис, после чего автор приводит примеры, доказывающие тезис, и в конце главы (в резюме) подводит итог.
Оставьте отзыв
Цитаты 159
Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее. Действительно, люди, которые не управляют привычками, часто имеют минимум свободы. Так, не имея хороших финансовых привычек, вы будете постоянно бороться за каждый доллар. Не имея хороших привычек, связанных со здоровым образом жизни, вы будете постоянно испытывать недостаток энергии. Не имея хороших привычек, связанных с учебой, вы будете постоянно чувствовать себя отстающим. Если
9006423
Если вы гордитесь тем, какие красивые шарфы вы вяжете, вы, скорее всего, будете тратить на вязание несколько часов в неделю. Когда в дело вступает гордость, мы прикладываем все силы для того, чтобы сформировать соответствующие привычки. Истинное изменение поведения – это изменение личности. Вы можете начать формирование привычки на базе мотивации, но причиной сохранения привычки может стать только то, что эта привычка станет частью вашей личности. Человек может убедить себя один или два раза сходить в спортзал или попробовать правильно питаться, но если за изменением поведения не стоит изменение убеждений, вам будет сложно сохранить эти изменения в долгосрочной перспективе. Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности.
9006423
Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически.
kudryashov-petr
Неужели цели совершенно бесполезны? Разумеется, это не так. Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, но системы – лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса. Если вы проводите слишком много времени в размышлениях о целях и уделяете недостаточно времени построению систем, у вас может возникнуть много проблем.
9006423
Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Вы можете стремиться иметь больше денег, но если по своей сути…
sve-kon
Отзывы 58