Прекрасная простая, легковыполнимая методика, дающая мгновенный результат, чувство освобождения во всем теле и заметно улучшающая настроение. Джессика отличный и очень грамотный специалист и тренер. Наталья
12+
текстPDF
Объем 212 страниц
2016 год
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
текстPDF
Нет в продаже
О книге
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.Автор – профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу – раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.
Сначала популярные
Мне очень понравилась! Кратко, понятно, без воды.
Можно разобраться и без инструктора. И никакой идейной нагрузки как в йоге, хотя и очень близко. Рекомендую её своим пациентам!
Книга оказалось для меня слишком простой, упражнения на уровне бабочки и тому подобное, все очень простые. Скорее всего подойдёт для людей пожилого возраста или для тех кто со спортом на «вы».
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание книги
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.
Автор – профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу – раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.
Книга Джессики Мэтьюз «Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы
3