Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Текст

4
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги | Шеннон Дженнифер
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги | Шеннон Дженнифер
Бумажная версия
592
Подробнее
Описание книги

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?

Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.

Дженнифер Шеннон

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 03 марта 2019
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 180 стр. 78 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-9573-3327-2
  • Переводчик: Елена Давыдова, Любовь Колодяжная
  • Художник: Дуг Шеннон
  • Правообладатель: ИГ "Весь"
  • Оглавление
Книга Дженнифер Шеннон «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги | Шеннон Дженнифер
Бумажная версия
592
Цитаты 1

Дженнифер Шеннон Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

-7girl10011
Лучший отзыв
N
10 марта 2019, 21:05Nastusha05041999

Книга интересная, очень похожа на «Заставь Его Замолчать», которая, кстати, понравилась мне больше.

но про тревогу интересно написано и я бы посоветовала книгу как друзьям и родственникам, так и всем остальным!

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
l
09 марта 2019, 20:45larisa.ribacenko

Отличная книга, рекомендую тревожным людям и их родственникам! В книге хорошо разобраны механизм тревоги и инструменты, чтобы с ней справиться.

Пожаловаться+3Поделиться:
d
09 мая 2019, 01:12dariya.moroz

Мне книга очень помогла разложить по полочкам многие вещи. Жить стало поспокойнее. А главное, знаешь, что делать, когда тревоги накатывают.

Пожаловаться+2Поделиться:
s
09 января, 16:52silkinakris

Автор видимо сама не понимает что делать с ее же тревогой и пытается убедить, что это нормально, ходите к психотерапевту. Немого даже до половины Книги дотянуть, все одно да потому. Я бы не советовала эту книгу, вот Курпатов про беспокойство для русского человека гораздо понятнее пишет.

Пожаловаться0Поделиться:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»