Мои книги

0

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Текст
Из серии: Фитнес Рунета
5
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.

В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.

Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 июня 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 160 стр. 44 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-17-091202-5
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Дмитрия Путылина «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Фитнес Рунета»
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
-15%
Цитаты 1

https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm

0oliamaerz

С этой книгой читают

Отзывы 5

Сначала популярные
asja.kh

Ценность этой книги намного выше, чем её цена!


У меня уже есть базовые знания, которые я подкрепила и ещё узнала много чего нового! Буду перечитывать время от времени обязательно.


Тут есть просто всё, расписано от А до Я. Очень рекомендую эту книгу. Особенно тем, кто пытался заняться силовыми, но постоянно бросает. После этой книги вы тоже полюбите их!

Lana_office

Книга то, что нужно! Огромное спасибо, Дмитрий! За доступно изложенный материал. Читаю не отрываясь!

Книга, будто для меня написана! Рекомендую к прочтению новичкам и продливинутым экспертам фитнеса. Закрепить свои знания и дополнить новой информацией!)

16083363

Диме доверяю. Смотрела его вебинары и подписана давно на него в инстаграм. Всю инфу и так знала прочитала для восстановления в памяти некоторых моментов. Для новичков прям книга крутая!

Элеонора Говалло

я покупала курс домашних тренировок от Димы и Саши и в них входили лекции по питанию, поэтому частично я уже была знакома с их подходом к фитнесу. Книга читается легко и с удовольствием, в качестве примеров упоминаются различные исследования и я считаю эту книгу прекрасным пособием для тех кто хочет похудеть и не знает с чего начать

Элина Казьмина

Купила и прочитала книгу на одном дыхании , хотя конспектировала каждую главу.

Занимаюсь спортом давно, но после прочтения книги тренировки в зале стали намного эффективнее и понятнее.

Спасибо за такую доступную информацию!

Рекомендую к прочтению 100%

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»