3 книги в месяц за 299 

220 сгибаний туловища за 12 недельТекст

Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
220 сгибаний туловища за 12 недель
220 сгибаний туловища за 12 недель
Бумажная версия
410 
Подробнее
Описание книги

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Вы ещё будете благодарны!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 декабря 2017
  • Объем: 17 стр. 14 иллюстраций
  • ISBN: 9785449016065
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга нарушает законодательство?
Пожаловаться на книгу
Книга Дмитрия Ленца «220 сгибаний туловища за 12 недель» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
220 сгибаний туловища за 12 недель
Бумажная версия
410 

С этой книгой читают

nbogom
09 февраля 2018

Книга совсем маленькая, в основном состоит из таблиц с количеством сгибаний в

разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть краткие толковые методические замечания. После прочтения захотелось осуществить все написанное!

Павел Разживин
27 мая 2019

Книга – это план тренировок по достижению большого количества повторений упражнений на пресс. Если ставите перед собой амбициозные цели в данном направлении – полезно будет ознакомиться.

SmartReader
03 апреля 2020

Я думаю, что реально оценить эту скорее инструкцию, а не книгу, можно будет только через 12 недель. Когда обещанные результаты будут или нет. Вот однозначно могу утверждать, что на фото с обложки походить точно не буду). Сейчас же оценю само стремление Автора упорядочить занятия своих читателей и не шибко забегать вперед. Как говорится, от простого – к сложному. Наверное, в этом и есть главный посыл данной книги-инструкции. Во всяком случае, попробую ей следовать

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»